Belimi inceltip karnımı nasıl düzleştiririm?

Gizli Üye
iyi geceler millet. boyum 160 kilom 57 olmuştu iki aydır falan biraz diyet yaptım anca 54 olabildim. göğüslerim küçük ama basenlerim çok geniş. açıkcası ben seviyorum. ama belim incecik olsun istiyorum. birde hafif bir ayva göbek var. dümdüz bir karın istiyorum. bir spor hocasıyla konuşmuştum günde 300 400 mekik çek demişti ama bana çok zor geliyo. en fazla 100 150 tane yapabiliyorum. ne yapsam istediğim gibi olur vücudum
Belimi inceltip karnımı nasıl düzleştiririm?
5 Cevap