Ya bıktım gercekten pantolon giyince tarzım değil duruyor yapmadığım spor kalmadı
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 6 Yaş: 39 , eic 94%+1 yıl
Merhaba
Genelde bayanlar basen kalça bölgesinden kilo almaya başlayıp, verirken de en az oradan veririler. Bir diğer olasılık da, genetik olarak bu bölgeniz kaslı/gelişmiş olduğu için geniş duruyor olması. Eğer öyleyse zayıf yerlerinizi geliştirerek daha simetrik bir görünüm elde etmeye çalışmanız gerekir..
Bunun dışında, spordan ziyade öncelikli amacınıza uygun bir egzersiz programı uygulamanız daha doğru olacaktır diye düşünüyorum.
“Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilir ya da özel ders / danışmanlık talepleri için iletişime geçebilirsiniz
SAYGILAR00 Yorumla
En İyi Cevaplar
Basenlerini inciltemessın sadece sıkılaştırırsın ve bu cok uzun bır zaman surer. İnsanv vucudunda bedensel ıncelme bedensel kılo verme ımkansızdır. Ancak kılo verıldıgı zaman heryerden aynı zaman aynı orantıda verılebılır. Spora devam cardio yap sureklı
10 Yorumla
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
basen en rahat eritilen bölgedir çünkü hareketleri çok çeşitli örneğin jogging koşusu yapabilirsin ip atlayabilirsin bisiklet çevirebilirsin eliptik yapabilirsin başka basen için egzersizlerde var dolu yani ama yağlı tuzlu şeyleri de kes biraz bacım
10 Yorumla
- Xper 2 Yaş: 28 , eic 42%+1 yıl
Squat ve cross yap ama bırakma hep devam et squata vücudunu nemlendirmeyi unutma
10 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3
Cevap
9Cevap
adam akıllı fitnesse gir hocanın dediklerini dinle ama hocada prof olsun tabi + olarak iş beslenmede bitiyor
10 YorumlaSporun faydasını görmedin mi gerçekten
02 Yorumla- Soran+1 yıl
5 aydır koşuyorum spor yapıyorum diyet yapıyorum olmuyo :(
- Xper 6 Yaş: 31+1 yıl
dıyet kardıo duzenlı oalrak ama
00 Yorumla plates
10 Yorumla- Master Yaş: 33+1 yıl
tarzım değil neyin sansürüydü ya unuttum
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 30 , eic 44%+1 yıl
keserek
00 Yorumla Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı. Spor yap.
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Sanki yapmıyorum
- Xper 6 Yaş: 30+1 yıl
Basenlerine kıyma :D
02 Yorumla- Soran+1 yıl
15 yasından beri zayıf olsamda basenlerim yüzünden adım ve lakabım şişko oldu bu yüzden bıktım
- +1 yıl
Ne kadar büyük olduğunu bilmediğim için bişey diyemem ama kadına yakışıyor :)
- Xper 7 Yaş: 38+1 yıl
basen nerde:)
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Bacall bölgesinde
- Soran+1 yıl
Bacak
- Guru Yaş: 32+1 yıl
Koşarak
00 Yorumla - Guru Yaş: 37+1 yıl
koşarak
00 Yorumla Spor yap az ye
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar