Spor öncesi çiğ yumurta içicem karıştırıyım mı ?

Gizli Üye

(30-35)

Ewt arkdslar dövüş sporuna yazılcam spordan önce protein olarak kaç tane çiğ yumurta içiyim 2 ideal mi içmeden önce karıştırıyım mı direk içiyim mi ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

FitnessTrainer Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 71%

+1 yıl

Yumurtayı en başta çiğ olarak tüketme Tecrübe olaraktan söylüyorum.İlerde vücudun bakteri yapar şiddetli sancılar geçirirsin.Haşlayarak ye istersen 10 tane ye bi zararı olmaz ama 10 tane alıyorsan 3-4 tanesinin sarısını tüket.İdman öncesi karbonhidratlı beslen idman sonrasında yumurtayı tüket protein ihtiyacın olucak.Yemek yapmaya imkanım yok demişsin hazır ton balık konserve yada Piliç çevirme bunlar senin için iyi protein kaynağı olucaktır hemde uğraşmassın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne marka konserve balık önerirsiniz
  
  Yorumla
- FitnessTrainer
  
  +1 yıl
  Sen tüketebiliyosan Light tüket dardanelin ama maddi olarak biraz pahalı onun dışında Derya Ton balık var Bim de bulabilirsin :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  =))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

o dediğin çiftlik yumurtasıyla olmaz,organik köy yumurtası olacak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  orasıda var tabi
  
  Yorumla

LilOkie Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 66%

+1 yıl

Ben 8 senedir boks yapıyorum. Bu çiğ yumurta olayını hiçbir koçum önermedi. Vücütta biotin emilimini durduruyor. Kas yapıyım derken salığından olma ;) 1 tane yeter benceç fazlası zararlı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hmm bende karışık dövüştü sanırım tam bilmiorm okula gidince başlıyacgım şu an tatildeyim biraz daha kilo depoluyorum şimdilik
  
  Yorumla

ciksbaby Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

midede zaten karışıyo 1.:D yumurta yararlıdır sporcular bol yer diye duydum sen pişir de ye daha sağlıklı bu da 2 :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yumurtanın çiğide sağlıklı
  
  Yorumla
- ciksbaby
  
  +1 yıl
  pişmesi daha sağlıklı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pekala =)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmetcan90 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kaç yaşındasın ? :D

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 nie sordun
  
  Yorumla
- ahmetcan90
  
  +1 yıl
  çocukça şeylerle uğraşıyorsun. smackdown hastası cocuklar gibi soru sormuşsun. dövüş sporuna yazılcam ne ya ? yumurtanın ne işe yarayacağını düşünüyorsun ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kick boksa yazılcagım dostum farketmedim yumurtayı kas için yani protein amaçlı içmeyi düşünüyorum üniversitede oldugum için yurtta yemek yapmak gibi bi durumum yok
  
  Yorumla
- ahmetcan90
  
  +1 yıl
  yeni başlayacak kişilerin proteine ihtiyacı olmaz zaten. pişirip de yesen bi fark olmaz yani. hiç olmazsa kurtlanmamış olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kurtlanmış ? şakamısın çiğ yumurtanın hiç bir zararı yoktur
  
  Yorumla
- ahmetcan90
  
  +1 yıl
  heee şakayım kardesm ben şaka... body yaptım 3 yıl ordan biliyorum! cahil cahil işler yapıyosunuz!
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  niçin proteine ihtiyacım yok ki zaten az değil kaslarım yani orta çok sağlam durmasalarda sen anlat bu işin püf noktalarını dinliyeyim yardımcı olmuş olursun
  
  Yorumla
- ahmetcan90
  
  +1 yıl
  direk hard body yapacağını düşünmüyosun umarım? çiğ yumurtalar içecek kadar değillerdir daha yenii başlayanlar onu diyorum. yap bildiğin gibi kardes. 10 tane iç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bana yardımcı olabilirsen dinliyeceğim seni gerçekten en azından faydayanabilirim
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor öncesi çiğ yumurta içicem karıştırıyım mı ?

Spor öncesi çiğ yumurta içicem karıştırıyım mı ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!