Bu rezalet bacaklar için önerebileceginiz hareket teknik beslenme yağ ot herhangi bişy var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Bu rezalet bacaklar için önerebileceginiz hareket teknik beslenme yağ ot herhangi bişy var mı?

Özellikle iç Bacaklarımın üst tarafı kendi başına cumhuriyet kurmuş gibi.. bir sene boyunca baya bir düzensiz beslendim spor yapmaya vaktim olmadı, selülitlerim vardı zaten ama bu kadar kötü değildim..
Önerebileceginiz hareket, spor teknigi, bitkisel çözümler falan varsa lütfen yardımcı olun

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Rommel Takip Et
Xper 7 Yaş: 51

+1 yıl

Çok vahim değil. Belli ki bacaklarının çatı yapısı iyi. Kalorilerin sonradan depolandığı belli. Tek yapman gereken anoaerobik enerji sistemini harekete geçirecek bir antrenman yapman. Bu metabolik hızını arttırıp yağ yakımını hızlandıracaktır. Bunun için yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman ( HITT ) ve Tabata Protokol'ünü internette bulup inceleyebilirsin. Durumun çok ciddi değil bence.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekür ederim aydınlattığınız yardımcı olduğunuz için teşekürler
  
  Yorumla
- Rommel
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Bol şanslar.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

koyboy54 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

aklıma şu geldi direk
img7.mynet.com/.../8.jpg

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalın olduğunu düşünmüyorum sadece toparlanmaya ihtiyacı var. Boy ve kilon kaç acaba?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen.. Toparlanması gerek ama biraz istikrarsızım spor konusunda
  153/51
  Zaten kilom üst bacaklarm ve göbek çevremde tooplandı, Düzensiz beslenme sonucu bu hale geldim :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Squat yapmalısın. Kalcandada selülit varsa giderir ve güzel bir biçime sokar. Alt bacağın falan da iyi yani, sadece toparlanmaya ihtiyacı var.
  
  Yorumla

vazgeçilmez_melek Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

yağ şeker ve hamur işini kes bol bol su iç spora git

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dogan22 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

durum vahim :( 15 yıldır telefole-paparazi takip ederim böyle berbat bişi görmedim :(

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Can sıkmadan çözüm üretsene, zaten sıkkın yeterince :(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kicinizi sporda sormayın Nasılım da sorun
Sief bu yüzden nasilimi engelledim ama yine oranizi buranizi goruyoruz

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor tatlım. Sadece spor.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşuya başladım, bir haftadr koşuyorum.. Daha ne yapabilrim etkili olarak sence
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

o kadar kötü değil sdace basenleri düzelt yeterli fizğin iyi görünüyor

0

0 Yorumla
Serkn4872 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Var tabi 4 yıldır sporla ilgileniyorum:)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ohalde bana sihirli kelimeleri fısılda :D
  
  Yorumla
- Serkn4872
  
  +1 yıl
  Burdan verilmez program yazılması gerekir
  
  Yorumla
oylemibitch Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

@iskoc_hakem bir de bana dersin gör işte gör

0

3 Yorumla
- iskoc_hakem
  
  +1 yıl
  al birini vur ötekine :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  What happened :s
  
  Yorumla
- oylemibitch
  
  +1 yıl
  nothing happened...
  
  Yorumla
BussAR Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

İp atla yürüyüs falan yap

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İp atlamak işe yarar mı gerçekten?
  
  Yorumla
- BussAR
  
  +1 yıl
  Yarar. Ama oynar gibi değil 2 kere zıplayıp 1 atlamaktan bahsetmiyorum :D seri seri atlaman lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekürleer :)
  
  Yorumla
- BussAR
  
  +1 yıl
  Rica ederim :) merak ettiğiniz bir şey olur ise sorabilirsiniz beslenme falan filan :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başınız ağrır. d
  
  Yorumla
- BussAR
  
  +1 yıl
  Alışkınım diyelim :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ozaman bende kaşındın diyeyim :D
  
  Yorumla
- BussAR
  
  +1 yıl
  Olsun sorun yok :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ic bacak hastasiyimmm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ff kafa bulmadan cevap veerrr
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben ciddiyim. :) hic bir zaman trol cevap vermedim.
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Selülitler için cihazlar var.

0

0 Yorumla
Mavrick Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Bu bacaklar adam olmaz. Adam seksden sogur.

0

0 Yorumla
leytare23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

selülüt giderse iyi olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl gidicek işte en etkili şey ne
  
  Yorumla
- leytare23
  
  +1 yıl
  spor yapıcaksın koladan falan uzak duracaksın yani
  
  Yorumla
PysKoTeRaPi Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Nesi kotu bu bacaklarin ya 😲😲😲

0

0 Yorumla
bachelor Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Yok oyle rezalet bisey.

0

0 Yorumla
kararsız_bileşik Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Anam o neeeeeee

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deme öyle bileşikkkk onu bende dedim, bana çözüm ürett. d
  
  Yorumla
- kararsız_bileşik
  
  +1 yıl
  1-düzenli beslen
  2-spor yap
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ilacin bende zor olur ama kesin cozum

0

0 Yorumla
SenBüyüksün Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

o kadar kötü değil

0

0 Yorumla
rreferanss Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

normal gözüküyor

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu rezalet bacaklar için önerebileceginiz hareket teknik beslenme yağ ot herhangi bişy var mı?

Bu rezalet bacaklar için önerebileceginiz hareket teknik beslenme yağ ot herhangi bişy var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!