Arkadaşlar bacaklarımın üst tarafını kalın buluyorum inceltmek için ne yapabilirim yardım edin?

Gizli Üye

(25-29)

eleştiri değil sadece tavsiye istiyorum

Arkadaşlar bacaklarımın üst tarafını kalın buluyorum inceltmek için ne yapabilirim yardım edin?

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat yap sertlestirir. Kos bacak hareketleri yap evde yapicaksan youtubede cesitli videolar var bak ya da fitnessalonuna gidersen aletler var onlari yap surekli hem fit bir vucudun olur.
Bu halinde iyi kendinle barisik olmam lazim ama spor herzaman icin iyidir.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat yapıyordum aslında ama kalınlaşabileceğini okudum bıraktım, öyle bir ihtimal var mı peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yaglari eritir yerine kas olur. Sertlesir yani. Guzel dosajinda yaparsan sertlesmesini saglarsin arnold schweizneger kadar kalinlascak spor squat yapmazsan sorun yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler peki günde ne kadar yapmalıyım ortalama :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zaten yapmissan ki vucudunda onu gosteriyor. Squat la ornek mekik barfix 3 nu iki gunde bir yapman yeterli olur. Ve 40 dakka hizli yuruyus ya da kosu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben teşekkür ederim yardımın için
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Spor konusunda 309 cevap paylaştı.

Bedenindeki yağ oranını düşürmek için yağları yakıp birazda bacak çalışırsan biraz daha incelebilir. Aslında bu hali de fena değil fakat asıl amaç seninde dediğin gibi biraz daha inceltmek daha fit ve sıkı bacaklara sahip olmak olay budur.

1

2 Yorumla
- Kawasaki_Ninja
  
  +1 yıl
  Bu güzel bacaklar için yorum yaptım ve beğeni değilde En İyi Görüş bekliyordum :)
  
  Not:Gereğini yapmanızı rica ediyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha hemen bu arada teşekkürler 😊
  
  Yorumla

jawas Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Bu mu kalın? bence hiç bozma böyle kalsın ne eksik ne fazla

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir bana ayı gibi geliyor galiba teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DominicToretto_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Fiziğin gayet iyi duruyor. Yani bir orantısızlık yok. Ama illa inceltmek istiyorsan. Bacak kaslarını çalıştıran hareketleri deneyebilirsin.

1

0 Yorumla
_Kenan Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

iyi bişey söyliyecektim ama neyse eleştri istemiyormuşsun

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tavsiye daha iyi olur 😊
  
  Yorumla
- _Kenan
  
  +1 yıl
  eleştri olumlu yönde de olur...
  
  Yorumla
- _Kenan
  
  +1 yıl
  + kalınlıgı cok iyi bence daha incesi kötü görüntü oluşturur... tavsiyem hic oynama ,)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler en fazla squat yaparım sıkılaşsın diye :)
  
  Yorumla
- _Kenan
  
  +1 yıl
  squad ın bacaktan cok kalcaya faydası olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olsun o da iyii
  
  Yorumla
hobbyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Daha ne arıyorsun. Gayet güzel seksi görünüyorsun

1

0 Yorumla
sevimlierkek Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

çok kalın degil ama hafiften inceltsen tam kilonda olursun çok dert etme o kadar kötu degil

1

0 Yorumla
KoraySaraçsoykan Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl

Üst bacak formun çok güzel inceltmene gerek yok

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- KoraySaraçsoykan
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
usluçocukx Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

kalın olması daha iyi çok hoş gözüküyor zaten :)

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat yapsam daha mı çok kalınlaşır acaba 😊
  
  Yorumla
- usluçocukx
  
  +1 yıl
  daha sıkı olur orası kesin :) yalnız her erkek sıkı sevmez benden söylemesi. göbeğinde düzmüş senin baya ya iyimiş :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sıkı sevmeyen erkek olduğunu bilmiyordum 😄
  
  Yorumla
- usluçocukx
  
  +1 yıl
  örnek olarak ben :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vay bee 😄
  
  Yorumla
- usluçocukx
  
  +1 yıl
  hoşuna mı gitti :D
  
  Yorumla
dazermeh Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Bence çok hoş... Hatırlattın yine onu bana... ebeDiteyiMi...

0

0 Yorumla
Destroyer01 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Arkandan köpekler seni kovalasın eriri o bacaklar

1

0 Yorumla
__Vintage__ Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 45%

+1 yıl

Sanayiye götür, torna yapsınlar..

0

0 Yorumla
dubol Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Bence cok hos

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama ince bacaklı kızları çok beğeniyorum
  
  Yorumla
- dubol
  
  +1 yıl
  Onlarda seni bu böledir bence cok iyisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler o zamaan
  
  Yorumla
- dubol
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
Sparta_1903 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Bacak hareketleri yap zıpla ip atla :)

1

0 Yorumla
TheMimarr Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

bozma böyle iyi

1

3 Yorumla
- TheMimarr
  
  +1 yıl
  ayrıca karnında çok tatlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürlerr
  
  Yorumla
- TheMimarr
  
  +1 yıl
  ne demek ben düşüncemi söyledim :))
  
  Yorumla
hızlıkamlumbaga Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Gayet Seksi gerek yok

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

göbeğini yalayabilirmiyim

0

0 Yorumla
blackanqel2112 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Güzel böyle bozma

1

0 Yorumla
HilToprak Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Squat yap

1

0 Yorumla
ceberTR Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

arkadan görmem lazım..

0

0 Yorumla
meinschicksal Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 433 cevap paylaştı.

İnceltme

1

0 Yorumla
çıtı_pıtı Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

squate ile incelt

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hmm şeyin baya tombul görünüyor :)

0

0 Yorumla
keopsun_kahini Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Bu senın mı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  e yani kimin olucak
  
  Yorumla
- keopsun_kahini
  
  +1 yıl
  Kotu gırunmuyor sankı
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaşlar bacaklarımın üst tarafını kalın buluyorum inceltmek için ne yapabilirim yardım edin?

Arkadaşlar bacaklarımın üst tarafını kalın buluyorum inceltmek için ne yapabilirim yardım edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!