Twerk yapmak kalça egzersizi yerine geçer mi?

romanowichh

Xper 4 Yaş: 32

Twerk yapmak kalça egzersizi yerine geçer mi? Kalça kaslarını geliştirir mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Herhangibiriişte Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

www.adrants.com/images/jen_selter_blue_workout.jpg
Squartci poposu lazım twerk için güçlü popo kasları olmadan olmaz

0

2 Yorumla
- romanowichh
  
  +1 yıl
  Anladım. Ben de niye yapamıyom diyom :D sallanacak malzeme yok
  
  Yorumla
- hakannet55
  
  +1 yıl
  ohaa #_# kör oldum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

brbads Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

normalde hayır ama videosunu sevgiline yollarsan evet

0

1 Yorumla
- romanowichh
  
  +1 yıl
  Anlamadım?
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalçası olmayan kız neyle twerk yapacak :D onun için en az 95 100cm kalça lazım. Önce biraz squat yap büyüt.

0

2 Yorumla
- romanowichh
  
  +1 yıl
  Benimki 94 zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam ozaman böyle yeterli zaten ama twerkten pek umudum yok :) bence pek etkilemez.
  
  Yorumla

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Geliştirir ama beslenmeyle doğru orantılı bir şekilde. Yoksa küçülmesin D:

0

2 Yorumla
- romanowichh
  
  +1 yıl
  Nasıl küçülecek ki?
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Kas direnci gerektiren hareketler yaptığın zaman kas lifleri kopar. Onarmak için protein gerekir. Yeterli proteini ve diğer besinleri sağlayamazsan kas küçülür. Spor varsa beslenme de vardır o yüzden.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

-Peace_ Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Gotumu sallasam kas olur mu diyosun etkisi olur ama bir squat veya basketbol voleybol gibi degil

0

7 Yorumla
- Uykuculardanbiri
  
  +1 yıl
  Squat sadece trk bir comelme hareketinden mi bahsediyorsun
  
  Yorumla
- -Peace_
  
  +1 yıl
  @Uykuculardanbiri trk ne l*n squatin agirliksi felan da var ama comelme. kismi dogru evet zaten duz squat zor etki eder
  
  Yorumla
- Uykuculardanbiri
  
  +1 yıl
  Ya ağırlıklar kaç kg olmalı peki ve kaç tekrar
  
  Yorumla
- -Peace_
  
  +1 yıl
  4 veya 3 set 12 tekrar agirlikda ne kendini cokk zorlicak ne de hissettirmicek kadar olmalı sonra gittikce artirirsin ama en saglam kalca ve bacak kas olayi kesinlikle basketbolda
  
  Yorumla
- -Peace_
  
  +1 yıl
  @Uykuculardanbiri
  
  Yorumla
- Uykuculardanbiri
  
  +1 yıl
  Basketbol maalesef olmaz 😄
  
  Yorumla
- -Peace_
  
  +1 yıl
  Valla sen bilirsin :D @Uykucubiri
  
  Yorumla
Aydınlı009 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 600 cevap paylaştı.

geçer ama aşırı saçma bişi.

0

2 Yorumla
- romanowichh
  
  +1 yıl
  Are you gay? Xd
  
  Yorumla
- Aydınlı009
  
  +1 yıl
  ne alaka
  
  Yorumla
JackqueeLıne Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

hayır tabi ki

0

0 Yorumla
umtakblt Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Hayir gecmez

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Geçer tabi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Twerk yapmak kalça egzersizi yerine geçer mi?

Twerk yapmak kalça egzersizi yerine geçer mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!