Protein açısından süt mu yoğurt mu?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaslar spor sonrasi yoğurt mu daha iyidir süt mü? Hangisi daha zengin protein açısından?

Cevapla

En İyi Cevaplar

_dlryy Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Tabiki yoğurt. Sütün birçok zararı var yetişkinler için, yararlarının yanında. Ancak yoğurt öyle değil. Mesela bir süt yapısı gereği yağa doymuş oluyor ve kilo aldırabilirken kaymağı alınmış ve yağı azaltılmış bir yogurdun zayıflattığı bile saptanmış durumda. Probiyotik beisn açısından da mayalı bir beisn oalrak yoğurt oldukça zengin. Ama sütte böyle bir besin yok.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin cok teşekkürler kararimi vermis bulunmaktayim 😂
  
  Yorumla
- _dlryy
  
  +1 yıl
  😎😎😎
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😊😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

Süt zararlıdır. İçmeyiniz.

Ama yoğurt fermente olduğu için faydalıdır..
Tüketin bol bol.

Yağ yakmak için yoğurt kullan :)

Spor sonrası bunların içindeki protein sana pek katkı sağlamayacaktır..
Çünkü protein açısından zengin değiller.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  En cok protein iceren besinler arasinda ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bu arada bilgilendirme icin :)
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  Yarım yağlı yoğurt %3 protein içerir.
  Anne sütü bile %1
  Yarım yağlı süt %3 protein içeriyor :)
  
  Yani pekte protein zengini besin değil..
  
  Lor peyniri tüketebilirsin.
  
  %17 civarı protein var.
  
  Yumurta > %13
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yumurtayi her sabah kullaniyorum fakat spor sonrasi sıvı protein almak istiyodum cabuk sindirilsin diye.. teşekkürler
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  Al o zaman.
  
  https://www.youtube.com/watch?v=92cPNltk5IQ
  
  Yorumla

HalidBinVelid Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Süzme peynir de iyi bir de yağsız tuzsuz bir lor peyniri var sporcu lol peyniri de veriyorlar o da protein konusuda hepsine fark atar

1

15 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet onu biliyorum cok kullandim fakat kati oldugu icin gec sindiriliyor :D
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  Onu suya karıştır ve öyle iç blenderdan geçir iyice incelsin öyle daha iyi :)
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  Tavukda var bu arada onu nasıl unuttuysam :D ızgara tavuk ye her gün üff protein taşar yanaklarından :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet onuda yaptim ama igrenc tadi oluyo yaa 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama spordan hemen sonrasi da onemli :D
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  Haklısın var ya burnuma mantal sıkıştırıp öyle içiyordum :D :D ama tavuk daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha aynen en uyisi tavuk gibi gorunuyor o zaman
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  :D :D o tavuğun yanına ev yoğurdundan ayranda yaptınmı tamamdır :D Duramazsın proteinden :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Canimi cektirdin dur bir tavuk haslayayim ben 😀
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  Hahahah :D :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  Valla nasıl anlattıysam benimde çekti dur anneme söyleyim haşlasın ya :D :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun :D
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  Eyvallah eig için teşekkürler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedemek
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kunteper34 Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 37%

+1 yıl

Süt içme sindirimi geç ve zararlıdır. Yoğurt daha sağlıklıdır. Protein almak istiyorsan tavuğun göğüs eti, kuzu eti, ton balığı, hamsi, yumurta, Fındık, fıstık, badem, Antep fıstığı ve soya fasulyesi tüketmelisin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
UğurBeyDiyeceksiniz Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Protein ne için? Kadınsılık için ise baklagil ye.
Yok ben kas yapıcam testesteronum artsın diyorsan kırmızı et.
Ayrıca süt ve yoğur hammallıktan başka bişi değil 100 gramında 3 4 gram protein cok düşük.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sagol
  
  Yorumla
- UğurBeyDiyeceksiniz
  
  +1 yıl
  Baklagillerde soya proteini var. Soya kadınsı olmanızı saglayan östörojeni arttırır
  
  Yorumla
soruyor71 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

bunlar degilde kardeşim peynir suyunda ikisindednde fazla protein var ama ikisi arasndsan diosan süt tabikide

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok sagool :)
  
  Yorumla
- soruyor71
  
  +1 yıl
  sizde saolun... . D
  
  Yorumla
Prenszade Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Proteinine bakacaksan ikisinide yeme ben yogurdu tatlı krizim gelince yerim içine meyve katarak

1

0 Yorumla
mMaxcodeRİMm Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 741 cevap paylaştı.

HER ikiside gerekli AMA ben 2 sinide kullanmıyorum :D

1

0 Yorumla
yvzismail Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

sütü yatmadan önce iç kazein etkisi yapar spordan sonra süt iç

1

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,7b cevap paylaştı.

yoğurt kadar sağlıklı , faydalı besin belki de yoktur.. Mayalı olduğundan probiyotikler içerir ve sağlık için birebirdir..

0

0 Yorumla
mehmetcetiin09 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Ikiside.. ama yogurt daha zengin 😇

1

2 Yorumla
- Soran
  
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  Reca😊
  
  Yorumla
ulasy Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Süt günlük olmalı ama süt ürünleri süte göre daha faydalı yoğurt ve peynir gibi. Ve yağlı olmalarında sakınca yok.

0

0 Yorumla
ProRider Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Protein tozu 200ml yaklaşık olarak 5 bardak süte bedel. Sütte karbonhidratbile yok.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat kullanmamaya ozen gosteriyorum zaten
  
  Yorumla
- ProRider
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat büyümeyi sağlar. Bilgin olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum protein diyeti uyguladigim icin az aliyorum
  
  Yorumla
colpeg Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

yogurt bıraz daha fazla olması lazım ama ahım sahım bı fark yok

0

0 Yorumla
Turuncuyasam Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 68%

+1 yıl

Kesinlikle ev Yoğurt u

0

0 Yorumla
SSSSS__SSSSS Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Yoğurt daha iyi kemik erimesine bire bir

0

0 Yorumla
Bay0y Takip Et
Xper 5 Yaş: 48 , eic 51%

+1 yıl

Yoğurt

1

0 Yorumla
resarper Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

yumurta en az 5 tane yemen gerekır sabah aksam

0

0 Yorumla
pangeya Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

süt hem daha hızlı tüketirsin

0

0 Yorumla
hatun_odun Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

süt depola midende Yogurt olur zaten :/

0

1 Yorumla
- Soran
  
  Hahahaha :Dd
  
  Yorumla
mavigoz1234 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Süt tabiki yogurt zaten sütten yapılıyor.

0

0 Yorumla
sLyMnBrN Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Direk peynir suyunu iç

0

0 Yorumla
Office Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

ikisini birbirinden ayıramam ben ikiside

0

0 Yorumla
Mac123 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

ettttttttttttt

1

0 Yorumla
Herhangibiriişte Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

süt daha iyi :)

0

0 Yorumla
sancaktepeliler Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 49%

+1 yıl

Ben yoğurt yerim.

0

0 Yorumla
tengrici Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Yumurta En iyisi :ı

0

0 Yorumla
RhythmOfTheNight Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Yoğurt

1

0 Yorumla
mustk44 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

Yogurt

1

0 Yorumla
kenaybey Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Yoğurt

0

0 Yorumla
Pinocchio-_- Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Yogurt bence

0

0 Yorumla
hindoris Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Yoğurt

0

0 Yorumla
-Mütevaazı Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Peynır Suyu :)

0

0 Yorumla
kimsekimsanane Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Süt iyidir

0

0 Yorumla
alaycıkuş10 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Süt bal karışımı

0

0 Yorumla
borsacıparayıbulan Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

her türlü gider

0

0 Yorumla

Devamını Gör(18)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Protein açısından süt mu yoğurt mu?

Protein açısından süt mu yoğurt mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!