Arkadaşlar ben günde bir saat 20km bisiklet suruyorum spor aleti,
bir ayda kaç kilo veririm bir bildiğiniz varmı? Lutfen yardım edin
hedefim 10 aslında
bir ayda kaç kilo veririm bir bildiğiniz varmı? Lutfen yardım edin
hedefim 10 aslında
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer kullandığın bisiklette kaç kalori yaktığın yazar zaten, oradan hesaplayabilirsin...
Bazen 560 - 600 kalori ama ben bunun hesabını bilmiyorum
Biliyorsaniz soyleye bilirmisiniz lutfen?
7700-8000 kalori 1000 gr'a (1 kilo) denk düşüyor vücutta
Yani 1 ayda 2 kilomu veririm sizce boyle giderse?
sadece bisikletle ve beslenmene göre öyle. sonuçta yemek yiyorsun bir yandan. O yüzden sadece bisiklet değil, yürüyüş ve koşu da yaparsan daha çok ve çabuk verirsin.
Eskiden yürüyüş yapardım ama devam etmedim çok yoruyucuydu,
Çok teşekürler cevaplarınız için
Rica ederim...
5-10 sana bağlı bol bol su iç günde en az 2.5 - 3 litre ;?
İnşallah oyle olur yaa.. Bir ayda 5 kilo versem herhalde uçarım :)
Spor yaparken biraz fak yaratsa bile sevinirsin ama ayda 1 kilo olsa gerçekten moralimi bozuyor şimdiden
günde kaç kalori aldığına ve yaktığına bağlı olarak değişir.
Cevap
1Cevap
Taş gibi bacakların olur :D
İnşallah istediğim kilo vermek
Ön baldirlarin igrenc olcak :/
Niye ya ben zaiflamak istiyorum senin bir bidiğinmi var? :(
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar