45 kiloyum ve kilo almak istiyorum , nasıl olacak ahali?

Gizli Üye

(30-35)

45 kiloyum ve kilo almak istiyorum, ne yapayım beyler bayanlar?

En azından bir 5-6 kilo aldırabilecek bir formül istiyorumm :D

(yaş 25 )

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

K30-Kaan-K30 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bir gün içinde en az 5 adet öğün yemen lazım ve bir gün içinde en az 2 adet bardak süt içmen lazım. Bu biçimde ilerleyecek olursan bir hafta içinde yarım kilo alırsın.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sütü duymamıştım bak , mutlaka onu da eklicem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ucmilyar Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

bence alma. ilerde çocuklarına ben evlendiğimde 45 kiloydum diyebilirsin

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha yok ben 50 olayım yinede ya
  
  Yorumla

neyazsamolmadı Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bende 45 dim 50 oldum hastaneye gittim kanim dusukmus 10 kan serumu 35 igne yedim 50,51 arasiyim simdi

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onları da kontrol ettirdim biliyo musunn :/ benimki deli gibi yemekle olucak sanırım
  
  Yorumla
- neyazsamolmadı
  
  +1 yıl
  Yemiyo musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biraz tıkanıyorum yemek yerken, az yemiş oluyorum haliylede :(
  
  Yorumla
- neyazsamolmadı
  
  +1 yıl
  Bende az yiyorum ayrica et falan yemem
  
  Yorumla

sanem82 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Yaaa canim bence kilo alma şimdi 45kilo olmak icin insanlar neler yapiyorum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  azıcık alsam güzel olur sanki ya :)))
  
  Yorumla
- sanem82
  
  +1 yıl
  Bende 160boydaim 45 olmak icin cabaliyorum))))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kaya003 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

sağlıklı beslenme ile halledebilirsiniz işinizi 3 öğün yerine 5 e çıkarın ama abur cubur ve hamur işleri ile değil o zaman düzelirsiniz...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5 öğün gözümde büyüdü resmenn :D
  
  Yorumla
- kaya003
  
  +1 yıl
  öyle bayan yapacak bir şey yok abur cuburla olmaz bu iş söylüyeyim sağlıklı olarak yapmak istiyosanız öyle yapacaksınız... :D
  
  Yorumla
Tanerk1418 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Çok yemek yesende almıyorsan ırsidir belli bir yastan sonra alabılırsın onun dısında makarna pılav ve et ıyı kılo aldırır :)

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tıkansamda yicem artık ya :D
  
  Yorumla
- Tanerk1418
  
  +1 yıl
  Bak dedıgım yemeklerı duzenlı olarak ye tıkanmana gerek kalmadan almaya baslarsın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bugunden itibaren düzene sokucammm :D çok teşekkürler
  
  Yorumla
- Tanerk1418
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
KOZMOZ135240 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

hamur işine dayanacaksın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okey :D
  
  Yorumla
- KOZMOZ135240
  
  +1 yıl
  kebap kuyruk yağı
  
  Yorumla
duygusal-adam Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Bol bol hamburger ye :D

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  işte tıkanıyorum hemen
  
  Yorumla
- duygusal-adam
  
  +1 yıl
  Bende kilo alamıyodum taaki o hamburgercide işe başlayana kadar. Şimdi kilom yerinde çok şükür
  
  Yorumla
ByAbazi Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

makarna yeee ekmekle

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  içim şiştii artık makarnadan o derece ya. ondan başka formüller sormaya geldim :D
  
  Yorumla
- ByAbazi
  
  +1 yıl
  abur cubur al onları yee mesela ozaman. her öğünde ekmeği cook ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamamdır aynen uygulıcam :)))
  
  Yorumla
- ByAbazi
  
  +1 yıl
  uygula ama şişman olma dikkat et.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onun için de ayrı başlıkla gelirim ben ya bir alayımda haha :D çok teşekkürlerr
  
  Yorumla
- ByAbazi
  
  +1 yıl
  hihi alemsınız sz kızlar yaa :) rica edrm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

boy uzun galiba

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160 o da :)))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 kilo yeter gibi sana :) prinç tüketebilirsin patates yemeği ımmmm çikolatayı çok ye :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okeyyy :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yav insanlar kilo vermeye uğraşıyo :D bir kaç taneside vermeye çalışıyo bende dahil çoğu kişi gıcık oluyoruz size :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haha :D birlikte takılalım , ama tabakları değiştirip yiyelim senle
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yemeği az yiyince moralim bozuk oluyo :(
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 45 kiloyum ve kilo almak istiyorum , nasıl olacak ahali?

45 kiloyum ve kilo almak istiyorum , nasıl olacak ahali?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!