Kick box Kilo verdirir mi?

Seve seve 😉 😘evet verilir yalnız düzenli ve dikkatli beslenmek gerekiyor. Normalde kickboks dövüş sanatı olduğu için fazla bişey beklenemez kilo verme konusunda. Fit bir vücuda sahip biri düzenli kickboks yaptığı zaman kilo alması biraz zor. Kilo vermek için en ideali hızlı tempoda 40 dk yürüyüş 😉

Isin dogrusunu ehline sormak lazim @agathaa ;)

Teşekkür ederim 😊

Ben tesekkur ederim @agathaa :)

@agathaa çok efor sarfediliyor ama?

@hatyyy yaptığınız hareketlerin de doğru yanlışı vardır misali insan anatomisi insandan insana değişiyor şahsen antrenman esnasında 2-3 kişile çalışsam o gün kesinlikle kolumu kaldırmak istemem net kilo kaybediyorum iş arkadaşım mesela günde 5-6 öğrenciyle uğraşıyor ama sürekli diyette yoksa kilo çabuk kilo alıyor. Kendi vücudunuzu tanımak için sizin bir Dr a gidip test yapmanız ve diyetisyene gidip analize etmeniz lazım ileride artık vücudunuza neyin yarayıp yaramadığını net görebilirsiniz.

@agathaa benim kilom sabit veremiyorum. aşırı yemediğim sürece almıyorum da sabitim genelde. 7 kilo vermek istiyorum zaten 18 yaşındayım metabolizmam hızlıdır heralde. aslında hiç enerjik biri değilim hemen yorulurum ama deniyeceim işte

@hatyyy 18 yaşında birinin hiperaktif olması lazım yoksa ileride zorlanır. Beslenmenİ gözden geçir güç ve enerji veren şeylerle beslen ve ekmeği hamur islerini tamamen çıkar hayatından kendine bir beslenme listesi hazırla. Atatürk ne demiş sağlam kafa sağlam vücutta bulunur 😊

@agathaa akdeniz anemisi var bende. ondan kaynaklanan yorgunluk var kendi kendime asmaya calisiyorum

@hatyyy çok geçmiş olsun

@agathaa teşekkürler. sağlıklı beslenip, kick boks ve yüzme yapacağım. umarım hem zayıflari fit olur hemde sağlıklı ve enerjik olurum

@hatyyy kesinlikle👍sporun aşamadığı hastalık ve sorunlar yoktur nerdeyse