Eliptik bisiklet nasıl kullanılır?

Xper 5 Yaş: 36

Merhaba:) 1.65 boy 65 kiloyum. Eliptik bisiklet var. Ama nasıl kullanırsam en verimli şekilde sıkılaşırım bilmiyorum. Hergunmu? Günde kaç kere? 30dk yapılacaksa 5er dk arası dursam dinlensem olurmu yoksa durmadan yavaş tempo ile devammi edilmeli? Simdiden teşekkürler:)

Güncellemeler

+1 yıl

Merhaba:) 1.65 boy 65 kiloyum. Eliptik bisiklet var. Ama nasıl kullanırsam en verimli şekilde sıkılaşırım!!! bilmiyorum. Hergunmu? Günde kaç kere? 30dk yapılacaksa 5er dk arası dursam dinlensem olurmu yoksa durmadan yavaş tempo ile devammi edilmeli? Simdiden teşekkürler:)

Güncellemeler

+1 yıl

Bir uzman görüşü istesem?:)

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

izmend Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

günde 10 dk ile başla. 2 haftada 30 dk ya çıkar. yavaş yavaş level arttır. sağlam kalori yakarsın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

izmirizmir35izmir Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Nereden aldın? :D

0

2 Yorumla
- şaşkınkedi
  
  +1 yıl
  Annemin;)
  
  Yorumla
- izmirizmir35izmir
  
  +1 yıl
  O nerden almıs ve ne kadara :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

by_sherlock Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Bence sıkılaşmana gerek yok böyle iyisin :)

0

0 Yorumla
alomudidin Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Araliklarla yaparsan cok faydasini gorursun kank

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Eliptik bisiklet nasıl kullanılır?

Eliptik bisiklet nasıl kullanılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!