Spor salonuna gidenler cevap atın...

oldu ozaman !

:)) burjuva :)

aynen :DDDD

boy 1.80 kilo 57 falandı yazın şimdi tam bilmiyorum kaç ayda adam olur bu vücut ustaa :D

Dostum metabolizmana bağlı bir durum gerekli gıda takviyeleri de alırsan 4 ayı falan bulur tahminen ama doktor kontrolünde kilo almanı tavsiye ederim ben öyle yaptım şahsen hem hızlı hem sağlıklı kilo aldım ayrıca protein tozu kullanmaya başlayınca nasıl olsa protein alıyorum diye yemeyi içmeyi kesme onlar gıda takviyesidir yani almadığın gıdanın takviyesini yapamazlar ben 2 ay boyunca her akşam bir bütün kızarmış tavuk yedim canlısına bile uyuzum artık :D

yok canım protein tozu falan almam ben , ben bizim bdoktora gittiydim bir zamanlar bana acıktırıcı hap verr diye beni dövüyodu iyisin sen napcan kiloyu diye .onun için doktor kontrolü zor :)

Doktor dediğim diyetisyen bu işin ilmini bilen bir uzman yani anladın..

hııı tamam :D

hedef belirle :D hadi başarılar.. :D

aynen hocada dedi aynısını :D

kafadan atmıoruz zaten hocam ^.^

yok herkes öyle diyoda ben sana hocanın dediğini söyledim söylediğinn doğru diye :)) bunlar bilinen şeyler zatenm :D

yok yaa ben okadar da abartılı istemiyorum biraz belim kalınlaşsın , kol karın , göğüs kası olsun yeter belli olcak kadar / ha bide bel kası olursa makbule geçer :)

bende öyle diyordum :D

ozaman senin genellemenin için de ben istisnayım :DD

Gideceksen ve dediklerimi birbir yaşayıp bunu bana biri demişti deyip beni hatırlayacaksın dostum :D

yyapma yaa ben zaten istesem de öyle yapamam

Dediğim gibi vucüdun bu spora el verişliyse .

yok yaa istediğim gibi vücut olsun kendim evde çalışırım :)

hadi canım abartam 1 hafta ne yaa :)

vucut yapısna baglı 1 hafta10 gunde sonuc alabılrısın tabı her bunye değil

bakcaz görcess