Sallanan göbek ve karnı sıkılaştırmak için 3 ay yeterli midir?

Gizli Üye

(30-35)

Sallanan göbek ve karnı sıkılaştırmak için 3 ay yeterli bir zaman mıdır, gözle görülür sıkılaşma olur mu bu zaman içerisinde? Zayıf ve spor geçmişi olan biriyim ama bacaklarım ve göbeğim çok sallanıyor, tatile gidene kadar baya sıkılaşsınlar istiyorum.

Cevapla

Tatil Soruları

En İyi Cevaplar

oluressam Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

Biberiye yagiyla karnina masaj yapip strech filmle sararak yaparsan sporunu 3 4 ayda biraz toparlama olur. Sikilasmasi icin agirliga girmen gerekiyor.3 4 ay da yeryuzundeki hic kimse kas yapamaz cok yuksek dozlu steroid kullanip calisma sonucu bile en az 1 sene gerekiyor ki kesinlikle onermiyorum ilac kullanimini kimseye.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zaten komple ağırlık çalışmaktan ibaret sporum, zayıf olduğum için çok fazla cardio yok programımda. ben biraz daha sıkılaşsın ve ortada ki çizgi biraz daha belirginleşsin istiyorum, yürürken löp löp sallanmasın yeter.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

onrcntrkr Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

3 ay yeterli ama çalışmaya bağlı

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haftada en az 3 gün kaslanmaya yönelik fitness yapıyorum genelde ağırlıkla çalışıyorum cardio neredeyse hiç yok.
  
  Yorumla
- onrcntrkr
  
  +1 yıl
  eğer yağ varsa cardio önemli ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  işte yağ yok, zayıfım ama göbeğim var hafiften ve etim çok gevşek. hocalar bilinçli yazdı zaten programı bilmiyorum bu sürede ne kadar değişim olur..
  
  Yorumla
- onrcntrkr
  
  +1 yıl
  kolay gelsin o zaman :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Uç ay doya doya yeter rahat yeter yani..

1

0 Yorumla
KafkafKsK35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Diyet ve sı

0

1 Yorumla
- KafkafKsK35
  
  +1 yıl
  Diyet ve sıkı bir kardiyo programı ile başarabilirsin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sallanan göbek ve karnı sıkılaştırmak için 3 ay yeterli midir?

Sallanan göbek ve karnı sıkılaştırmak için 3 ay yeterli midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!