Fitnesstan sonra 2 muz 2 kivi 2 portakal kısacası meyve yemek vücuda nasıl bir yarar sağlar?

Leocruze

Xper 5 Yaş: 30

Veya fitnesstan önce Meyve Yemek Nasıl Bir yarar sağlar?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

ben10um Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Meyveler tabiki yararlıdır ancak meyvelerde sanıldığının aksine glikoz değil, fruktoz vardır. Yani eğer karbonhidrat depoları dolu ise alınan fazla fruktoz karaciğerde yağa dönüştürülüp depo edilebilir. Spor öncesinde eğer yemek yeme şansı yok ise 1 elme yemek faydalı olacaktır ama spor sonrasında 2 muz+2 kivi ve 2 portakal oldukça fazla. Bunun yerine protein yüklü besinler tercih edilmeli.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

antrenman sonrası yarım muz yesen yeterli sabah ya da öğlen de 1 kivi bir portakal ye bişey olmaz

0

2 Yorumla
- __alice__
  
  +1 yıl
  Bu meyveler özellikle muz insülin hormonu salgılar bu da insanı acıktırır ve daha çok yemeye iter.
  
  Sallamasyon değil.
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  Antrenmandan sonra katabolik etki diye bisey duydun mu hic? Glikoz depolari bosalir saglam bir antrenman yaptiysan bunu tolore etmek icin basit karbonhidrat alinir abartmadan arkadasim, arastir biraz hic bir antrenman bosa gitmez merak etme
  
  Yorumla

__alice__ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Karnınızı acıktırır daha çok yemek yersiniz sporunuz da bir işe yaramaz.

0

1 Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  baya sallamasyon bir yorum olmuş @__alice__
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kemosabe Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

2 muz omuzu genişletir
2 kivi kol kası yapar
2 portakal vitamin yapar gelişimini tamamlarsın

1

0 Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

muz kivi ye portakal gereksiz kivide n alırsın zaten vitamını ptosyumuda muzdan aldın

1

0 Yorumla
wardruna Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Fitness cop olur. Bedavadan seker alirsin. Sut ile cay yap ic. Ben sut isitip icine kayisi cayi atiyorum. Miss.

0

0 Yorumla
mlm90 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

:) fitnessmı yapacaksın platesmi meyve neymiş protein alacaksın cevap verenlerde ayrı komik

0

0 Yorumla
HalıdakiDesen Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

kaybettiğin enerjiyi vitamini geri alırsın

1

0 Yorumla
ubiakyol Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Spordan sonra muz yesen yeterli olur

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnesstan sonra 2 muz 2 kivi 2 portakal kısacası meyve yemek vücuda nasıl bir yarar sağlar?

Fitnesstan sonra 2 muz 2 kivi 2 portakal kısacası meyve yemek vücuda nasıl bir yarar sağlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!