Nasıl Tok kalınır?

Sonda güldürdün :D ciddi ciddi okudum hepsini

Artık diyetisyene gitmeye hazırsın evlat yolun açık olsun :D

Diyetisyenlere para kaptırmam kardesim cok sukur kalori hesaplaması ne yiyip ne yemeyecegimi biliyorum ama insan bir kere yemeye alıstımı bırakması harbiden zor oluyor bide benim gibi saat 4 te uyuyan bir insan icin

şaka maka uyku düzeni ve yemeği sürekli aynı saatte yemen çok önemli aksam 8de son atıstırmalarını yapman lazım mesala ondan sonra kalorisi olan hiçbir şey yeme sabah 7 ya da 8 de baslaman lazım öğüne bu ılla zayıflayanlar ıcın degıl sağlıklı beslenmek isteyenler içinde böyle yanlış anlama. öğünlerin sayısını arttırıp miktarını azaltabilirsin 3 ana ve 5 ara öğünle 2 saatte bir yemek yiyerek sağlıklı bir şekilde diyet yapabilirsin ;)

Sonuna kadar haklısın