Sporda ilk defa koşu bandı kullandım aşırı başım döndü normal mi?

nirhamm

Master Yaş: 29

Kolesterol biraz düşsün diye vs spora başladım koşu bandı tempolu kullandım bitti pat diye indim çok başım döndü

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

psychoparadıse Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

2 ay
Spor konusunda 439 cevap paylaştı.

Kolestrolden doalyı normal. Biraz daha kondisyon ypaınca geçer. Bende de biraz kolestrol var uzun süre çömelerek çalıştığımda ya da ayaklarımın üstüne neyin oturduğumda bazen wc de çok kaldığımda falan , yani kan akışının nefese ayak uyduramadığı durumlarda olabiliyor.

2

1 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Bende de kolesterol yüksek çıktı birazda onun için
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

2 ay
Spor konusunda 338 cevap paylaştı.

Bir anda bitirdiysen ve ilk defa kullandığın için olmuştur
Kullanım esnasında dengeli kullanırsan bitişinde yavaşlatır yürüyerek bitirirsen alışırsın bir kaç güne

1

2 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Başım bir hoş hâlâ
  
  Yorumla
- barraküda
  
  2 ay
  Boy kilo durumun nedir
  Bir anda kilo vermek için çok zorladıysan sorun yaşatır
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Koşu bandından pat diye inince baş dönmesi çok normal kuzum 🏃‍♀️💫 Vücut hızla akarken bir anda durunca denge şaşırıyor. Ben de ilk zamanlar bandı bırakınca zemin kayıyor sanıyordum 😅

Bir dahaki sefere tempoyu yavaş yavaş düşür, 3–5 dakika yürüyüp öyle in. Bol su iç, nefesini de kontrol et. Düzenli kardiyo kolesterolüne de çok iyi gelir, sakın gözün korkmasın, devam et koçum 💪🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Normal,

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

2 ay
Spor konusunda 962 cevap paylaştı.

Normal koşu bandında sebit elimde yürümeye devam ederken bir anda durup Normal egimsiz yere inince vücudumuz bocalar

1

2 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Bir daha asla binmem
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  2 ay
  Bende aldım koşu bandı bir süre yaptık ama sokakta yürümek daha çok hoşuma gittiği için iki aydan fazla kullanamadım o yüzden depoya koydum
  
  Yorumla
ℓuciffєя_ Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

Tempolu kullandıysan olabilir belki. benim hiç başıma gelmedi bende de var yürüme bantı ama hiç başım dönmedi🙄

1

1 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Ben ilk defa kullanıyorum
  
  Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 82%

2 ay

Tempo önemli dikkatli olman lazım koşu bandı beni hâlâ korkutuyor 😅 dizlere de dikkat et

1

2 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Sevmedim zatrm
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  2 ay
  Eliptik daha iyi boş ver 😅
  
  Yorumla
kerem2NT Takip Et
Yoda Yaş: 71 , eic 100%

2 ay

Bir daha ki sefere koşu bandının hızını yavaş yavaş düşür, 3–5 dakika yürüyüp nefesini kontrol et. sonra banttan in.

1

0 Yorumla
wkertenkele Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

2 ay

bence birden yüklendiğin için öyle olmuştur. zamanla yavaş yavaş başlayıp tempoyu yükseltirsen sorun olmaz

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Birden sakın inme iyi ki bir şey olmamış yavaşlatarak in

1

3 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Ne olurduki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Başın döner düşer kafanı vb vurursun Allah korusun o hızdan bir anda inince bileğini burkabilirsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Bence eğimi arttır öyle yürü hem zayıflamaya hem sıkılaşmaya bire bir spor yaptığım için biliyorum öyle koşmana vb gerek yok
  
  Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Koşu bantını yavaştan başlayıp ileriye doğru hızlanacaksın

1

1 Yorumla
- Özkan5506
  
  2 ay
  teşekkür beyeni için
  
  Yorumla
CamelotT Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

2 ay

Normal koşubandı yapar öyle vakalar

1

9 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Tansiyonum 14.8
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  2 ay
  Rekora koşmuşsun ama tansiyon da sakin ol koşu bandı herkes bir anda hamle yapsın diye değil koşubandın da yürüyün bittiği an durmasını bekleyene kadar bir miktar daha yürümen lazım
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  2 ay
  Durduğunda ancak inebilirsin
  
  Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Aynen
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  2 ay
  Koşubandına takılana kadar normal yürüyüş yapaan daha iyi bence koşu bandında nekadar mesafe yürüdün?
  
  Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  30 dk koşu bandı . Ama iade edcm kullanamam bunu
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  2 ay
  Eve mi aldın hım yani zor ben senin yerinde olsam günlük 30 dakika dışarıda yürürüm daha iyi
  
  Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Kendime aldım iyi para verdim iade edeceğim.. aynen haklısın
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  2 ay
  Bi gel bakalım sana ben bi yürüyüş planı çıkarim
  
  Yorumla
leonidas_3 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

2 ay

Yavaş yavaş arttırman lazım kötü olur birden

1

4 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Ne kadar kötü mesela
  
  Yorumla
- leonidas_3
  
  2 ay
  Yorarsın vücununu kaslarını alışık değil kalbini yorar kademe kademe gitmen lazım sigara alkol kullanıyorsan onu da bırak derim
  
  Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Hiç bir şey kullanmıyorum
  
  Yorumla
- leonidas_3
  
  2 ay
  O zaman güzel vidolar var bunla ilgili yazılar var bence onlara bak
  
  Yorumla
Alp608 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 99%

2 ay

Dikkat etmelisin biranda yüklenme

1

2 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Haklısın
  
  Yorumla
- Alp608
  
  2 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
RedStilettoLove Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

İlk başta normal yavaş yavaş yüksel

1

0 Yorumla
Serhatsrk01 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Kan şekerin düştü sanırım tatlı at ağzına

1

0 Yorumla
m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Bence normal çünkü yorgunluk su kaybı vs

1

0 Yorumla
peros077 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

2 ay

Ben de öyle olmuştum elim ayağım titremişti😂

0

3 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Ciddimiisn
  
  Yorumla
- peros077
  
  2 ay
  Evet ilk spora yazıldığımda koşu bandıyla yavaş yavaş ısınalım dedi hoca, Bant yavaş olmasına rağmen başım dönmüştü tansiyonum düşüyor gibi olmuştu. Sonra beş on dakika ara verdik başka aletlerde devam ettik zamanla alışılıyor. Şu anda da en çok kullandığım şey koşu bandı😂
  
  Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Hala başım dönüyor gibi sallanıyor gibiyim.. ne zaman normale döndün
  
  Yorumla
Gizemliman34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

2 ay

Hafif tempoda başla birden hızlı olma

1

2 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Bir şey olur mu
  
  Yorumla
- Gizemliman34
  
  2 ay
  Vücut hamlasmis o yüzden birden yuklenilmez hafif tempoyla başlarsın kendini 2 hafta öyle hazırlar sonra bir tık yukseltirsin tempoyu yavs yavaş forma girersin
  
  Yorumla
GaraGuru Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

2 ay

kan basıncını ayarlaman gerek

0

2 Yorumla
- nirhamm
  
  2 ay
  Bir şey olur mu
  
  Yorumla
- GaraGuru
  
  2 ay
  yok yok olmaz temponu yavaşlatarak durdur ama koşu bandını birden durdurma
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

2 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Yoğun stres olabilir

0

0 Yorumla
Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Normal dır..

1

0 Yorumla
ErtugrulFurkan Takip Et
Guru Yaş: 30

2 ay
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

evet normal

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

benimde ablam yıgılıp kalmıstı

0

0 Yorumla
Hossohbet3435 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Normal

0

0 Yorumla
_Arthur_Morgan_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

2 ay

İlk kez yapıyorsan normal

0

0 Yorumla
chucky434 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

2 ay

Normal

0

0 Yorumla