Spor yaparken midem bulanıyor neden olabilir?

Gizli Üye

(18-24)

Eliptik bisiklet özelikle midem çok kötü oluyor

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

4 ay

eliptik bisiklette mide bulantısı en çok şu nedenlerden olur:
Aşırı efor / yüksek tempo (vücut laktik asit biriktiriyor, kan asidikleşiyor)
Spor öncesi ağır/yağlı yemek veya yemekten hemen sonra başlamak
Susuzluk / dehidrasyon
Yanlış nefes alma (hızlı ve sığ nefes)
Çözüm için kısa ipuçları:
Spor öncesi 2-3 saat hafif bir şey ye
İyi ısınıp yavaş başla
Bol su iç (spor sırasında da yudum yudum)
Tempo düşür, nefesini kontrol et
Devam edersen geçer, vücut alışır 😊

1

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Galiba tüm yanlışları yaptım

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Eliptikte mide bulantısı çoğu zaman nabzın bir anda çok yükselmesi, susuzluk ya da aç/karnı çok tok olmak yüzünden oluyor kanka 🚴‍♀️🤢 Ben de yoğun interval yaptığım günler yaşamıştım.

Önce 5–10 dk çok hafif tempo ısın, sonra tempoyu yavaş yavaş artır. Antrenmandan 1–1.5 saat önce hafif bir şeyler ye, suyu da azar azar iç. Bir de başını çok öne eğip telefona gömülme, dengeyi bozuyor. Forma girmek istiyorsan tempolu yürüyüş + hafif güç egzersizleriyle destekle, mide düzelince eliptiği tekrar dene 💪🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Caileyy Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Geçen gün mekik cektim 50 tanecik midem asiri bulandı benimde

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Niye oluyor ya spordam soğudum
  
  Yorumla
- Caileyy
  
  4 ay
  Ben hareketi yanlış yaptığımı düşünüyorum karnımı çok mu sıktım artik bilmiyorum
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

3 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Hantal hissediyorsun ondan

0

0 Yorumla
Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

4 ay

Yemek yiyip mi gidiyorsun?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Evet evde kendim yapıyorum
  
  Yorumla
- Vılat
  
  4 ay
  O yüzdendir, yemek yedikten sonra 3-4 saat geçmesi lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Biraz dinlenip devam ettim geçti bulantı teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Vılat
  
  4 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
ErtugrulFurkan Takip Et
Guru Yaş: 30

4 ay
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

Aç gittiğinden mi acaba

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Aksine toktum
  
  Yorumla
- ErtugrulFurkan
  
  4 ay
  Anladım bilemedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Mavera-65 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

3 ay

Bulantı hapı kullan sende

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaparken midem bulanıyor neden olabilir?

Spor yaparken midem bulanıyor neden olabilir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!