Evde spor aleti olmadan vücudu şekle sokmak mümkün mü, fizik bozulur mu?

Aysegbs

Xper 4 Yaş: 21

Cevapla

Fizik Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Evde sıfır aletle de gayet şekle girersin kanka 💪 Spor bilimleri mezunu ve smaç manyağı biri olarak söylüyorum, kendi vücut ağırlığın fazlasıyla yeterli. Şınav, squat, plank, lunge, burpee, crunch hepsi bedava 😄 Düzenli yaparsan fizik bozulmaz, aksine toparlanır ve sıkılaşır. YouTube’dan başlangıç seviyesinde “bodyweight workout” yaz, yaşına göre çok avantajlısın, bu yaştaki vücut spora hızlı cevap veriyor 🏃‍♀️🔥 Spor bırakılır, beslenme salınırsa gevşeme olur, ama sen istikrarlı olursan sporsuz geçen günlerine üzülürsün, fiziğine değil 😎🏐

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

5 ay
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

mümkündür evet

0

0 Yorumla
cavemanxy Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

5 ay

Doğru bi program yaparsan ve bu programa gerek mutfak disiplininle yani diyetle gerekse ertelemeden disiplinli bir şekilde ilerlersen forma girmek fitnees salonu kadar etkin olmasada mümkün.

0

7 Yorumla
- cavemanxy
  
  5 ay
  Güçlü bir iradeye sabıra ve disipline ihtiyacın var. İstediğin şeyden emin olmana ne istediğini bilmene ihtiyacın var. Evde spor yapmak hiç yapmamaktan iyidir. En azından hareket ve forma girmene aynı zamanda gelişmene neden olur. Ama küsmemen gerek 1 ayda belki sonuc almazsın ama daha uzun sürede sonuç kaçınılmaz
  
  Yorumla
- Aysegbs
  
  5 ay
  Artık başlamak lazım ya güzel bir program bulursam denicem. Dediklerinde haklısın tek spor yetmiyor yediğimiz şeyler de önemli ve sabır gerekiyor. Ben biraz daha araştırayım teşekkürler
  
  Yorumla
- cavemanxy
  
  5 ay
  şu an güncel formun ne? İstemiş olduğun fizik ne? şu an için müsaitim bilgi ve deneyimlerimi aktarabilirim istersen.
  
  Yorumla
- Aysegbs
  
  5 ay
  Bu konuda hiçbir bilgim olmadığı için güncel formumu nasıl anlatcağımı bilemedim. Boyum 1.73 kilom 52 belim 64 basen 92. Boyuma göre zayıfım biraz. Bacak ve kalçaya odaklanmak istiyorum. Şu an bir spor salonuna gitsem düzen oluşturmadığım için hemen bırakırım gibi geliyor. Bu yüzden evde düzenimi oluşturup ilerde spor salonuna yazılmak istiyorum. Hedefim bu yönde
  
  Yorumla
- cavemanxy
  
  5 ay
  Mantıklı yapman gereken hareketleri biliyor musun?
  
  Yorumla
- Aysegbs
  
  5 ay
  Yok bilmiyorum
  
  Yorumla
- cavemanxy
  
  5 ay
  Danışmak istersen yardımcı olabılırım dediğim gibi
  
  Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

5 ay
Spor konusunda 530 cevap paylaştı.

Mumkun yorucu ayakta sporlar yaparsan kaslanirsin sıkı olursun

1

4 Yorumla
- Aysegbs
  
  5 ay
  Teşekkürler önereceğiniz bir kanal var mı yapıyorsanız
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  5 ay
  Growwitjo
  Eleni fit
  
  Yorumla
- Aysegbs
  
  5 ay
  Çok teşekkürler 🫶🏻
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  5 ay
  Rica ederim 💕
  
  Yorumla
ALFAELA Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

5 ay

Mekik ve plank yap çok iyi olur karın kası için
Genel olarak kardio zaten hepsinden iyi
Tam tersi bozulmaz çok sıkı olur vücudun

0

0 Yorumla
Kupid Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

5 ay
Spor konusunda 484 cevap paylaştı.

çok yavaş olur ama olur

0

0 Yorumla
OzcaninAlemi Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

5 ay

Mümkün vücut ağırlı ile çalışmak oldukça sağlıklıdır

0

0 Yorumla
Femboy_simge Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

5 ay

Suquat baya ile yarıyor

0

0 Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

5 ay

Boy kg kac ki

0

0 Yorumla
AkrepBurçADAM Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

5 ay

pilates denedın mı

0

0 Yorumla
VegetaXx Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

5 ay

Squat mekik şınav tarzı şeyler yardımcı olacaktır

0

0 Yorumla
tutkuluaşık35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

5 ay

Mümkün tabi vücut ölçülerin nasil

0

0 Yorumla
uzaklardan1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

5 ay

sokabilirsin ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde spor aleti olmadan vücudu şekle sokmak mümkün mü, fizik bozulur mu?

Evde spor aleti olmadan vücudu şekle sokmak mümkün mü, fizik bozulur mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!