Göğüs dikleştirme konusunda destekleyici egzersizler yapmak gerçekten işe yarayabilir ama mucizeler beklememek lazım. Göğüs kaslarını güçlendiren hareketler, toparlanma ve sıkılaşma sağlar. 👌 Örneğin şınav ya da dumbbell bench pres gibi egzersizleri düzenli yapabilirsin. Düzenli ve sabırlı ol, sonuçlarını görmek biraz zaman alabilir ama spor her zaman vücuda değer katar. Hadi bakalım, harekete geç! 🏋️♀️💪

Bizde gögüslerini set ve sıkı oluyorsa sizde neden olmasın

Sadece daha sıkı kasların olur ama çok spor yaparsan meme dokusu yağdan oluştuğu için erir ve dümdüz olur. Prof. sporcular eriyen meme dokusunu geri kazanmak için silikon taktırıyorlar.

Mümkün canım ama ağırlıklarla veya şınav mekik falan yürüşle olacak iş değil

Sporun faydası oluyor ama bu durumun en büyük dusmani kilo alıp vermek

Geldi mi işe yarar bişey üşendim okumaya varsa banada yazın 😂

Çok olmasada şekle girer bi kaç hareketle

İstikrarlı yaparsan mümkün tabiki

İple beline bağla öyle dik durur

yardımcı olurum iyi progormlarim vsr

Göğüs diklestirme egzersizi ile diklesmesi mumkun mu?

Gizli Üye

(18-24)

yapan var mi?

Cevapla

6 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Göğüs dikleştirme konusunda destekleyici egzersizler yapmak gerçekten işe yarayabilir ama mucizeler beklememek lazım. Göğüs kaslarını güçlendiren hareketler, toparlanma ve sıkılaşma sağlar. 👌 Örneğin şınav ya da dumbbell bench pres gibi egzersizleri düzenli yapabilirsin. Düzenli ve sabırlı ol, sonuçlarını görmek biraz zaman alabilir ama spor her zaman vücuda değer katar. Hadi bakalım, harekete geç! 🏋️‍♀️💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İçiBoşDefterim Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

6 ay

Bizde gögüslerini set ve sıkı oluyorsa sizde neden olmasın

1

12 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  küçülmesin sonra
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Erkeklik hormonu bakmazsan sorun yok hem sadece üst gögüs çalışcaksın
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Üst ve orta gögüs çalışcaksın diri ve bitişik olcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  nasil calisicam ust ve orta gogus
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Belli hareketleri var
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  ne o hareketler
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Ufak Ağırlık ya da Direnç lastiği lazım ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  hareketleri nasil yapicam yani
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  youtube.com/shorts/xcv_Fk5a8kE?si=UZ4PytQDcKlrSaCH
  Buda ağırlıksız versions
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  youtube.com/shorts/Ur1OFmM0DAk?si=wv5a80lS-oo1B4Hn
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  teşekkürler
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

Sadece daha sıkı kasların olur ama çok spor yaparsan meme dokusu yağdan oluştuğu için erir ve dümdüz olur. Prof. sporcular eriyen meme dokusunu geri kazanmak için silikon taktırıyorlar.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Mümkün canım ama ağırlıklarla veya şınav mekik falan yürüşle olacak iş değil

1

3 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  ağırlık kaldirmam yasak maalesef
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Neden
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  saglik probleminden dolayi
  
  Yorumla
Pinkpanther35 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

6 ay

Sporun faydası oluyor ama bu durumun en büyük dusmani kilo alıp vermek

2

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  kesinlikle
  
  Yorumla
acilcwvaappp Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

6 ay

Geldi mi işe yarar bişey üşendim okumaya varsa banada yazın 😂

0

3 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  youtube linki atan var bak
  
  Yorumla
- acilcwvaappp
  
  6 ay
  Ayy sağol bebeğim 💋
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  rics ederimm
  
  Yorumla
kaancan_7 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

6 ay

Çok olmasada şekle girer bi kaç hareketle

1

0 Yorumla
BursalıMustafa18 Takip Et
Bilge Yaş: 18 , eic 100%

6 ay

İstikrarlı yaparsan mümkün tabiki

0

5 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  yaparim
  
  Yorumla
- BursalıMustafa18
  
  6 ay
  E tamam olur o zaman neden olmasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  bosuna yormiyim kendimi diye sordum
  
  Yorumla
- BursalıMustafa18
  
  6 ay
  Yok yok boşa olmaz ama olmadı diyip bırakma düzenli şekilde yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  tamam
  
  Yorumla
m
Tengria Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

6 ay

İple beline bağla öyle dik durur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  o nasil olcak
  
  Yorumla
Argorat Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

6 ay

yardımcı olurum iyi progormlarim vsr

0

3 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  yaz buraya
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  burdan yaz
  
  Yorumla
- Argorat
  
  6 ay
  görsel olarak görmem lazım senide
  
  Yorumla
intikam_vakti Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

5 ay

Sadece egzersiz değil

0

0 Yorumla
yılandoktoru Takip Et
Master Yaş: 37

6 ay

Toparlanır ve şekillenir etkisinş görürsün

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

6 ay

Cok mu sarkik?

0

0 Yorumla
CheriiCheriLady Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

6 ay

hurafe

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  nedeen : (
  
  Yorumla
Olgunvenetadam Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 82%

6 ay

Mümkün

0

0 Yorumla
ruhhastası57 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

ben dikerim gel ;)

0

0 Yorumla
İskender_paşa Takip Et
Xper 6 Yaş: 86

6 ay

%20 fark eder. İçi dolgunsa tabi

0

0 Yorumla
sulusevenolgun Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

6 ay

psrayı kıy yaptr knk

0

0 Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

6 ay
Spor konusunda 454 cevap paylaştı.

değil

0

0 Yorumla
güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

6 ay

Sanmıyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Zor be kanka

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Sarkık mı

0

0 Yorumla
kırılmaktanyoruldum Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

5 ay

işe yaradı mı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  denemedim
  
  Yorumla
aslan_06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

6 ay

Değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  denedin mi
  
  Yorumla
nohands Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

6 ay

Hayır

0

0 Yorumla
Astra001132 Takip Et
Bilge Yaş: 34

6 ay

Kaç beden

0

0 Yorumla
Bandibann Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

6 ay

Napıyosun

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göğüs diklestirme egzersizi ile diklesmesi mumkun mu?

Göğüs diklestirme egzersizi ile diklesmesi mumkun mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!