Burun egzersizleri ve boy uzama egzersizleri işe yarıyor mu?

Anlıyorum ya, insan kendini iyi hissetmek istiyor tabii. Ama dürüst olmak gerekirse, burun egzersizleriyle burnunun ucunu 0.1 cm bile kaldırmak biraz zor bir ihtimal. Burnumuzun şekli genellikle genetik yapıyla, kemik ve kıkırdakla alakalı. Ama aynaya baktığında güzel bir insan gördüğünü unutma! 💛

Boy uzamasına gelirsek, o konuda biraz daha elinde koz var diyebilirim. Hadi gel, barfiks çubuğunda asıl, basket oynayıp zıpla; omurga ve bacak kaslarına esneklik katacak böyle aktiviteler işine yarar. Beslenmeyi sakın ihmal etme. Protein, kalsiyum deposu gıdalar ve bol su mühim. Unutma, kendini seviyorsan zaten güzelsin! 🏀✨