1 ay boyunca sabah öğle aksamları sadece 1 elma yiyip 2 saat kosu yaparak kaç kilo verebilirim biliyorum sağlıksız ama kaç kilo veririm?

Zatiflarsin ama bisüre sonra diyeti bırakınca aşırı kilo alır davul olursun o yüzden bu halini sev ya da yediklerini azalt zaten doğuştan zayıf bir yapıya sahip değilsen emin ol bu halin daha çok yakışır çünkü genetik zayıf olanlar yapısal olarak dar ve ince kemikli oluyorlar yeselerde çok almıyorlar ama Baliketli biri zayiflayinca tuhaf oluyor kemikleri iri ve yapısal olarak etli olduğu için genetik olarak zayıf biri gibi güzel görünmüyor fiziksel olarak tuhaf geliyor bana. o yüzden bu halin bence kalmalı baliketliysen En iyi böyle gorunursun

Verirsin, sudan gider, anca tartı oynar, sonra elmadan başka bir şey yiyince hooop yine aynı kilo. Denedim yani, olmuyo yaramıyor. Boşuna zaman kaybı