Sürekli aynı hareketlerle spor yapmak?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar 1 aydır evde kendi kendime spor yapıyorum bacaklarım için bu doğru mu yani sürekli aynı hareketleri yapmak işe yarar mı şu an yarıyor ama ilerde vücudum alıştığı için işe yaramamaya başlar mı

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende 5 kg lık dumbell ile sadece kollarıma çalışıyorum gelişme var şimdilik ama ilerde bir işe yaramayacağı aşikar.
Sana tavsiyem internetten programlara bak.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

evet vücut alışır 6 haftada bir hareketleri değiştirmelisin

0

0 Yorumla

mentalist1 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 34%

+1 yıl

Sürekli aynı spor sürekli aynı yemeği yemeye benzer. Vücut için yeterli değil. Değiştire değiştire yap, vücudu sasirt. Dahs iyi sonuçlar elde edersin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MetinKaan1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Hangi hareketleri yapıyorsun?

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat pilates tarzı hareketler
  
  Yorumla
- MetinKaan1
  
  +1 yıl
  Bütün hareketleri her gün yapabilirsin veya haftada 1-2 gün yapabilirsin o sana kalmış. Haftada 4 günden fazla çalışma her 4 haftada bir programını değiştir. Hareketleri değiştirmen gerekmiyor. Kaslarında çok ağrı olursa birkaç gün dinlen ve bol bol protein al. Kolay gelsin.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sürekli aynı hareketlerle spor yapmak?

Sürekli aynı hareketlerle spor yapmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!