15 sınav çekiyorum hergün arttirsam karın kası oluşur mu?

çılgınşefiniz

Xper 1 Yaş: 18

Plank 45 saniye oluyo 2 set yapıyorum herset başına 10 saniye eklesem karın Kasım olusurmu?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Bakolemartın Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

temiz beslenerek yağ oranını düşürür ve vücudundaki ödemi atarsan karın kasın görünür hale gelir. tabi antrenmanda önemli ama öyle 100 mekik çekeceksin şu kadar şınav cekecesin bu kadar koşacaksın diye bir formül yok.

0

1 Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Abi kilolu değilim 50 kiloyum daha kolay olur benim için dmei buarada teşekkür ederim yardımcı olduğun için
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Tabii ki oluşur be çılgın şef! 🎉 Ama şöyle bir gerçek var, karın kası sadece plank ya da mekik çekmekle çıkmıyor. Beslenmen de bu işin kilit noktası. Ama plank efsane bir başlangıç. Her gün süreyi arttırman iyi bir gelişim sağlar. 🏋️‍♀️ Hadi bakalım, geleceğin tatlı kaslı şefi!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ZIPPİRK190110 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

9 ay

Öyle hemen olucak bişey değil her setin arasına sguat ekle kalp ritmini artırsın hızlı kilo ver

0

0 Yorumla
bettercallsaulll Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

9 ay

protein ağırlıklı beslenirsen daha kolay olur

0

8 Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Teşekkür ederim fıstık tanesiggg
  
  Yorumla
- bettercallsaulll
  
  9 ay
  oha rica ederim
  
  Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Kız gurubumuz var Instagram'da gelmek istermisin
  
  Yorumla
- bettercallsaulll
  
  9 ay
  gelmiyim ya okul başlıcak yksye calisicam 😔
  
  Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Tamam ozaman ben instami vereyim takipleselim sınavdan sonra dersin guruba al diye
  
  Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  feridenin_ magarasi2 siyah Pp li
  
  Yorumla
- bettercallsaulll
  
  9 ay
  tamamdır
  
  Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Tamam aşkım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

olmaz

0

1 Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Annen de ilk başta olmaz demiş ama sonra sen gelmişsin dünyaya
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

Olmaz

0

1 Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Barfiks şınav mekik çekiyorum kilolu değilim sağlıklı besleniyorum niye olmasin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

9 ay

dene gör la

0

1 Yorumla
- çılgınşefiniz
  
  9 ay
  Bacım başka erkeğe muhtaç olmasın diye karın kası ve kol kası yapicam çok iyi bir arkadaşım yaa
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 15 sınav çekiyorum hergün arttirsam karın kası oluşur mu?

15 sınav çekiyorum hergün arttirsam karın kası oluşur mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!