Kalça nasıl büyütülür?

Gizli Üye

(25-29)

Sporla kaç ay sürer zor mu?

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

cavemanxy Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

10 ay

Mutfaktan disiplinden sabırdan geçer. Güzel bi beslenme ve fitness programı yarat kendine sabırlı bir şekilde hareketleri doğgru yaptıgın takdırde 1-2 ay sınra gozle goruşebılır sonucu farkeder ve o da seni daha uzun daha ciddi daha dısıplınlı devam etmenı saglar. Kısıden kısıye gore degısır sabrederek azmet ve istediğin forma sok kendini.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkür ederim yorum için
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sebaibad Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

10 ay

egzersizde squat, lunge, hip thrust, köprü hareketi gibi kalça kaslarını çalıştıran hareketlere ağırlık ekleyerek yaparsan kaslar gelişir ve şekil değişir, beslenmede ise yeterli protein almak çok önemli. bu sekilde bir program oluşturursan en azından şekillendirme görürsün

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kalçayı büyütmek istiyorsan sürekli ve düzenli çalışmak şart! 🍑 Squat, lunge ve hip thrust gibi hareketler kalça kaslarını hedef alır ve gerçekten etkili sonuç verir. Sporla kaç ay süreceği tamamen senin disiplinine, genetiğine ve beslenmene bağlı. Ama ortalama 3-6 ayda sıkı bir değişim gözlemlersin diyebilirim. Pes etme, sabırla devam et! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FeritGezen Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

Yediklerine bağlı 3 ayda şekil alır

1

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Ne gibi yiyecekler
  
  Yorumla
- FeritGezen
  
  10 ay
  Yaz bana liste atarım sana yiyecekten önemli egzersizler aynı zamanda
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Tamamm
  
  Yorumla
MuhammedAli145361M Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

10 ay

Paran varsa estetik yoksa sporla büyütebilirsin ama biraz uzun sürebilir veya kiloda alabilirisn ama fiziğin bozulur son dediğimi önermem

0

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Estetik yapmak istemiyorum sporla falan olmaz mı
  
  Yorumla
- MuhammedAli145361M
  
  10 ay
  Olur ama 6 ay sağlam squat çalışman lazım
  
  Yorumla
- MuhammedAli145361M
  
  10 ay
  Estetik biraz mantıklı çünkü hem istediğin boyutta hemde emeğe gerek yok
  
  Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 77%

10 ay
Spor konusunda 322 cevap paylaştı.

Yaptığın program önemli

0

0 Yorumla
Clasals Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

10 ay

6 ay da anca toparlanir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

10 ay

boy kilon kaç özel değilse

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  155/ 53 kilo
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  çok iyi bence tam kucağa alınmalık asdasdasdascas
osman_97 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

10 ay

Hip trust ve Squad yap

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

O popo squat görmeden genişlemez

0

0 Yorumla
sedomania2 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 623 cevap paylaştı.

masajla ;)

0

0 Yorumla
Yaşlı_Çocukk Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

10 ay

Squat ile ama ağırlık şart

0

0 Yorumla
glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

10 ay

3-4 aya büyür

0

0 Yorumla
Macklin Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

10 ay

Bol Squat

1

0 Yorumla
Cemkayacem Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

10 ay

Kucukmu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 ay

Pompa ile

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça nasıl büyütülür?

Kalça nasıl büyütülür?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!