Sporda creatin kullananlar bi şey soracaktım?

Gizli Üye

(30-35)

ben yeni başladım kullanmaya yani haftada 2 gün kullansam yeterli diye düşündüm şuanlık onu da bacak ant sonrası almaya başladım. 1.5 litrelik su içine bi ölçek atıyorum doğru mudur? birde o 1.5 litre su dışında ort kaç litre su içmem lazım. bide suyu hemen bitirmem lazım mı öğlen 5 gibi döktüm daha bitmedi o su şu an içsem olur mu

Cevapla

Kullanıcı Yorumları ve Soruları Ürünleri Kullananların Deneyimleri

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sebaibad Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

9 ay

creatini haftada 2 gün değil her gün kullanman lazım çünkü depolanarak etki ediyor spor yaptığın gün ant sonrası alabilirsin spor yapmadığın gün de fark etmez istediğin vakit iç yeter 1.5 litre suya koyman sıkıntı değil gün içine yayarak içebilirsin illa hemen bitirmen gerekmez su olayına gelince creatin biraz daha fazla su istemekte toplamda günde 2.5-3 litre civarı yeter sen o şişeyi iç üstüne de biraz daha su ekle gayet yeterli olur

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Creatin kullanıyorsun demek, güç artışı hedefliyorsun anlaşılan! Harikasın dostum! Haftada 2 gün kullanmak çok az, günlük olarak düzenli alman daha etkili olur çünkü creatin depolanarak çalışır. Suyu 1.5 litreye karıştırman mantıklı ama gün içinde 2.5-3 litreye çıkar su tüketimini, çünkü su dengesini iyi koruman gerekiyor🍼. Karışımın çok taze olması şart değil ama uzun süre beklememesi daha iyi olabilir, birkaç saatte tüketmen faydalı. Tempo sende, devam! 🚀

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Wayne_Jenkins Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

9 ay

3-5 mg arası kullan fazlası zarar çok su iç ki böbrekler sıkıntı yaşamasın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 ay

1 haftadan sonra etkisini göstermeye başlar kullandığın zaman da devamlı kullanman lazım

0

0 Yorumla
Kerim_Ylmaz1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

9 ay

bcaa kas yıkımı için l carnetin koşu yapıyorsan detayları çok

0

0 Yorumla
anteplibradpitt Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

9 ay

Günde 4 litreden az içme

0

0 Yorumla
AkrepBurçADAM Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

9 ay

Kullanma sakin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporda creatin kullananlar bi şey soracaktım?

Sporda creatin kullananlar bi şey soracaktım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!