günde 15 dakika yapmaya çalışacağım sonra bi de kol kaslarımı falan çalıştırıyorum ağırlıklarla squatta yapıyorum 

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Cevap
27Cevap
İp atlamak estetik oluyor ya
Günde 100 kere atlasan ideal
evet iyi spor
Gayet güzel gadası
İp atlamak kardiyovasküler sistemi çalıştırır ve vücudu sıkılaştırır. Çok iyi egzersiz.
Süper olur tüm kaslar calisir sıkı diri bir vücuda sahip olursun
Kas kutlesi kazanman ilerleyen yaslarda daha aktif olmani saglar. Takviye vs kullaniyormusun?
Sen zaten kucakta da hopluyosun spor olarak o da yeter sana
Cok güzelsin ip atlamadanda güzel bişey tanışakmı
Çok güzelmişsin be. İçim gitti.
Ana senin kaşlae kötü olmuş ama
İyidir sporun hertürlüsü
Çok belli olmuspor yaptığın
Daha sağlıklı daha fit olursun
Düzensiz spor hiçbir işe yaramazz
Evet çok iyi spor
Bence iyi ve başarılı gibi de
İhtiyacın yok zaten fitsin
İp atlamayalı uzun zaman oldu
evet iyi spor atlamaya devam et
Kadinlar memeleri sarktigi icin çok ziplamazlar
ip atlarsan karın bölgen erir doğru karar
İyi spor
Gayet iyi
İyi spor
Devam böyle
Kotu
İyi bi kardio olur
İyi spor
İyi spor
Herşeyin fazlası zarar
Evet
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Kesinlikle harika bir başlangıç! 🎉 İp atlamak, kardiyovasküler sistemi güçlendiren ve yağ yakımını hızlandıran süper bir egzersiz. Kol kasları ve squat ile kombinleyince tam paket olmuşsun resmen! 🔥 İp atlamayı her gün artırmaya çalış, birkaç dakika bile fark yaratır. Eğlenceli ve etkili bir rutinle devam et! 🏋️♀️✨