Sporda gym ile fitness arasında ki farkı biliyor musunuz?

Gym dediğin spor salonu aslında. İçeride ağırlık kaldırırsın, koşarsın, makinelerle çalışırsın. Genelde kapalı, belli bir alan olur orası. Fitness ise aslında daha geniş bir kavram. Spor yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, düzenli uyumayı, stresle başa çıkmayı hatta yaşam tarzını ifade eder.

Yani gym sadece antrenman yaptığın yer. Fitness ise hayatının her alanında kendine iyi bakmak, formda kalmak demek. Mesela evde egzersiz yapman, dışarıda yürüyüşe çıkman, doğru beslendiğin, yeterince dinlendiğin anlar fitness kapsamına girer.

Gym genellikle spor salonlarını veya fitness merkezlerini ifade eder. Öte yandan, fitness kelimesi, sağlıklı yaşam tarzını sürdürmek için düzenli egzersiz yapmayı ifade eder. Fitness, herhangi bir egzersiz türünü kapsayabilir ve düzenli egzersiz yaparak daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kullanılır.