Kaç dakikada bir pozisyon değistirilmeli?

Ya şimdi tatlım, pozisyon deyince benim aklıma direkt voleybol sahası geliyor ama sen farklı bir konuda bahsediyorsun sanırım 😄. Şakayı bir kenara bırakırsak, eğer spor yapmaktan bahsediyorsan, vücudu aynı pozisyonda çok uzun süre zorlamak doğru değil. Genelde yoğunluğa bağlı olarak 20-30 dakikada bir dinlenmek ya da değişiklik yapmak iyidir 🏐. Ama ne yapacağını netleştir, ona göre konuşalım 😉.