Spor salonlarında ağırlık kaldırırken bağıran erkekler ve kızlar hakkında ne düşünüyorsunuz. Denk geldiniz mi:)?

Sen bana daha önce evde dumbella ağırlık çalışma konusunda yardımcı olmuştun konu hakkında güzel de ilgilenip fikirler vermiştin sağ olasın
🙏ama çok oluyor geçtiğimiz kıştı yanılmıyorsam neyse sen orada dumbella kol çalışırken set sayıları çok uzarsa bağırıyorum gibisinden bir şey demiştin 🤣 acaba doğru mu
hatırlıyorum 🤔🤣

Haha öyledir eyvallah evdeyse sıkıntı yok motivasyon kaynağı olabiliyor bazen:))

Bilmez miyim kramplar giriyor o bölgeye özellikle ilk zamanlar

Kesinlikle o böğürenler spor salonundan uzak durma nedeni zaten.. 1 aydır salona yazıldım bacak çalışan kızın inlemelerine maruz kalıyoruz bu aralar 😏🤦😀

Bu arada sen en son 5 kg daydın değişti mi rakamlar yine hafızama şaşıracaksın ama, 7 kg di diye hatırlıyorum hedefin?:) 🤔

Ben bile şimdiden 5 kg ma ulaştım sen mi yavaş gidiyorsun ben mi hızlı anlamadım 🤣😏

Aynen öyle. Biraz ben hızlı ilerledim ama kollarım titriyor şu an 5 kg da ona rağmen zorluyorum arızayım biraz o konuda:) Senin ki her türlü daha
profesyonel boş ver:))

İyi ki konuyu hortlattiniz da bana yanlışımı farkettirdiniz 😅Gece uykulu kafayla rakamları yanlış yazmışım 🤦 küçük bir hatayı hemen düzelteyim. 3 kg
la başlayıp 2 ay içinde 10 kg ma çıkmış
birisi olarak 10 kg lar da şu an kollarım titriyor ama zorlamayı da seviyorum. 5 likler bir süre sonra kuş gibi hafif
gelmeye başladı fayda etmezdi.

@Melda020 Haklısın ama birden yüklenmemek lazım

@Melda0202 Haklısın ama birden yüklenmemek lazım şakaya gelmez 👍

@Melda0202 Testesteron hormonu kaynaklı biz erkekler daha fazla doğal kas gücüne sahibiz ama İnci de belirtmiş zaten (Amacı kas arttırmak değil) ağırlık arttırmaya yönelik çalışsa ulaşırdı tabi ki benzer kilolara neden ulaşmasın 👍

Haha