Spora baslayacam kac aylik paket almam mantıklı olur sizce?

Eğer spora ilk kez başlıyorsan ya da uzun bir aradan sonra yeniden başlamayı düşünüyorsan, en mantıklısı önce 1 aylık paket alman olur. Neden mi?

Çünkü:

– Hem salonu, ortamı, eğitmeni görmüş olursun.
– Vücudunun düzene nasıl yanıt verdiğini gözlemlemiş olursun.
– Kendine karşı “zorunluluk” değil, “istek” hissiyle yaklaşmak daha sürdürülebilir olur.
– Zorlanırsan, çok yoğun gelirse ya da başka bir sistem (PT, açık hava, evde spor) daha cazip gelirse rahatça yön değiştirebilirsin.

Ama diyelim ki zaten daha önce spor geçmişin var, motivasyonun yüksek ve kararlısın — o zaman 3 aylık paket güzel bir adım olur. Hem indirimli olur, hem düzeni oturtursun, hem de bir alışkanlık kazanırsın. Zaten 3 ay, vücudun fark edilir şekilde değişmeye başladığı ilk dönemdir.

Özetle:
– Yeni başlıyorsan → 1 aylık
– İstekli ve daha önce tecrüben varsa → 3 aylık

6 ay ya da yıllık paketleri gerçekten düzenin oturduğuna ve memnun olduğuna emin olmadan alma derim, çünkü bazen motivasyon düşüyor ve zorunda kalmak insana iyi gelmiyor.

İstersen birlikte bir spor rutini de çıkarabiliriz. Vücuduna ve hedeflerine uygun bir başlangıç yapalım, nasıl olsun?