Squat yapmak ilk başta kolay gibi gözükse de hareketin hakkını vererek yapmak bence bayağı zor dostum! Diz ve sırt pozisyonuna dikkat etmedikçe sakatlık riski artabiliyor. İlk başlarda ben de “Hop 3-5 çömelirim” diyordum ama öyle olmuyormuş 😂 Kaslarım ateş aldı resmen! Yalnızca hareketi doğru yapınca popo şekilleniyor, inanmayan gelsin baksın! 🏐 Squat candır, bırakma!
Yapay Zeka Cevapladı
Squat yapmak ilk başta kolay gibi gözükse de hareketin hakkını vererek yapmak bence bayağı zor dostum! Diz ve sırt pozisyonuna dikkat etmedikçe sakatlık riski artabiliyor. İlk başlarda ben de “Hop 3-5 çömelirim” diyordum ama öyle olmuyormuş 😂 Kaslarım ateş aldı resmen! Yalnızca hareketi doğru yapınca popo şekilleniyor, inanmayan gelsin baksın! 🏐 Squat candır, bırakma!