SPORDAN ANLAYANLAR CEVAP VEREBİLİR Mİ?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar benim boyum 1.87, kilom 60. Benim kilo almama gibi bir derdim var. Asla kilo alamıyorum. Doktora gittim, herhangi bir sorun da çıkmadı. Son çare spora yazılmayı düşünüyorum. 3 ayda ne kadar kilo alırım sporla beraber? Birde hayatımda hiç spor salonuna gitmedim, orada bir şey yapamazsam veya yanlış yaparsam benle alay ederler mi? Bu vücut yapanlar inanılmaz egolu oluyorlar çünkü

Cevapla

Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Selam,

Hoş geldin.
Boyun uzun, kilon baya az. Kilo alamamak sende genetik olabilir ama imkansız değil. Sporla birlikte düzgün beslenirsen 3 ayda 3-6 kilo alman mümkün. Kas olarak alırsın, yağ değil, bu da iyi bir şey.

Spor salonuna ilk kez gideceksen korkma. Herkes bir gün başladı, kimse kaslı doğmadı. Orada kimse seni yargılamaz. Alay eden çıkarsa da bu onların sorunu. Zaten çoğu insan kendi işine bakar. Gittiğin salonun hocalarından yardım istersin, sana program bile yazarlar.

İşin özü şu: Yeterince yersen, düzenli spor yaparsan kilo alırsın. Ama sadece sporla olmaz. Bol bol ye, dinlen, sabret. Sonuç gelir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  3-6 ne ya çok az, ben de en az 10 falan alırım sanıyordum. Cevabın için de teşekkür ederim
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Rica ederim,
  
  Öncelikle kirli beslenirsen 8-10 kiloya kadar çıkabilir. Temiz kas kütlesi koymak zor.
- Soran
  
  1 yıl
  Hmm anladım kas kütlesi çok önemli değil benim için, kirli beslenmeye de razıyım ben
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet ne bulursan ye :)) fiziğim güzel olsun diyorsan spor beslenme düzeni şart ve zaman

En İyi Cevaplar

BeyazTavşann Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 38%

1 yıl

Spor salonu konusunu kafayı takma kimse anasının karnından sporcu doğmuyor kimse kötü bakmaz bir şey demez dese bile boş insandır onun dışında metabolizman çok hızlı muhtemelen senin en az 4 bin kalori alman gerekiyordur kilo alabilmen için bu da baya yemek ediyor gainer türü ürünler kullanabilirsin hızlı kalori alımı için

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Spor salonunda herkes bir zamanlar senin gibi yepyeni ve heyecanlıydı, inan bana! Kas yapanlar uzaydan gelmedi, çoğu da seni motive etmeye bayılır 💪 Zayıfken kas yapmak için en önemli şey, sporla birlikte bol proteinli ve dengeli beslenmek. Doğru programla 3 ayda 3-6 kilo alabilirsin. Hedef kas ise kilo alırken yağlanmamaya dikkat et. Salondaki egolu gibi görünen tiplerin yüzde 90’ı aynada kendine bakmaktan seni zaten fark etmiyor bile 😄 O yüzden rahat ol, başlamak en zor kısmı. Sen de bir futbolcu ya da voleybolcu gibi düşün, adımlarınla gurur duy! Şimdi enerjiyle patla, spora başla! 🏐🥗

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mchukuk Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 41%

1 yıl

Kimse alay etmez, herkes zamanla öğreniyor, spor yapınca doğal olarak acıkacaksınız

1

0 Yorumla
Trbnfsadh12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 101%

1 yıl

Bende spora gidiyorum bol bol makarna et tavuk yumurta ye yağlı ye yatmadan yemek ye

1

0 Yorumla
AlttanÇıtçıtlıBadi Takip Et
Guru Yaş: 40

1 yıl

Öncelikle tiroid bezzine baktirmani tavsiye ederim.. hızlı çalışıyorsa kilo alman çok zor olur.. spora başladığında takviyeler var gainer gibi ürünler onları kullanırsın faydası olur.. birda bol bol karbonhidrat tuketmen gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Spor yaparak kilo almakta zorlanırsın ama yapabilirsen de bu boy ve atletik vücutla dehşet bir şey çıkar ortaya

0

5 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bu arada kimse alay etmez rahat ol
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ay hayır sportif bir vücut istemiyorum asla feminen gelmiyor bana, kilo alayım yeter biraz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben sana hacim kazan demedim fit dur dedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yapacağın şey daha çok hafif ağırlıklarla çok tekrar olsun ama sana ekstradan şunu da diyeceğim eğer ki tek derdin kilo almak ve hantallaşmamaksa plates yapman daha doğru olur sanırım çünkü fitness yaparken kalori yakacaksın bu yüzden de daha çok yemen gerekecek
  
  Yorumla
EhliyetsizGalerici Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Takviye kullanman lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Steroid falansa hayır kullanmam
  
  Yorumla
- EhliyetsizGalerici
  
  1 yıl
  Steroid değil supplement
  
  Yorumla
Mertcanseker Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Cevap verebilirimm evet

1

0 Yorumla
PaldoAlto Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

1 yıl

187 bi kızda çok uzun boy

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Konu bu değil ve memnunum boyumdan ben? Sen kaçsın? 1.70? 1.75? Falan mı
  
  Yorumla
- PaldoAlto
  
  1 yıl
  Ben 185 im fotoya bakınca belli olmuyo mu? o boydan memnun kadın ilk defa görüyorum ilginç 187 kadın deve gibi bişeydir çünkü zayıf 190 fan fazla gözükür senin yapman gereken diyetisyene gideceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Knk fotoda sadece üst bedenin var? Nasıl anlayım ben senin boyunu? Ayrıca evet memnunum okeyyyy
  
  Yorumla
isssel12 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

Kaç yaşındasın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne alaka şu an?
  
  Yorumla
- isssel12
  
  1 yıl
  Hani yaşla metabolizmanın etkisi var ha
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  21 yaşındayım
  
  Yorumla
- isssel12
  
  1 yıl
  Sporla biraz kas kütlen artar beslenme stilin çok önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kusura bakma lütfen biraz gergin bir insanım, teşekkürler cevabınız için
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > SPORDAN ANLAYANLAR CEVAP VEREBİLİR Mİ?

SPORDAN ANLAYANLAR CEVAP VEREBİLİR Mİ?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!