Spor yaparken baş dönmesi neden olur?

Gizli Üye

(30-35)

6 aydır spor yapıyorum. Fakat bu aralar direncimin düştüğünü eskiye oranla daha çabuk yorulduğumu hissediyorum. Dün de squat yaparken başım döndü bikaç parça çikolata yedim kendime geldim..

Bu aralar yediklerime çok dikkat ettiğim söylenemez protein alımını falan azalttım, fazla su da tüketemiyorum. Beslenmeyle alakalı mıdır? Bu kadar çabuk direnç düşer mi? Yoksa başka bir hastalığın habercisi olabilir mi?

Güncellemeler

+1 yıl

Bunun olmaması için spor öncesi neler yenmeli peki?

Cevapla

Fal Soruları Hasta Soruları

En İyi Cevaplar

TheBlackRose Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 57%

+1 yıl

Kan değerlerine baktırmanda sağlığın açısından fayda olacaktır. Spor gibi aktivitelerde hücrelerin oksihen oranı artar dolayısıyla beyin kalbe sinyal göndererek kalbi hızlı çalıştırır oksijem ihtiyacını dengeler. Beyne yeterli miktarda oksijen gitmez ise göz kararması baş dönmesi gibi yaşadığın rahatsızlıklar hissedilebilir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçen sene test yaptırdım B12 eksikliği çıkmıştı, oda halsizlik yorgunluk yapıyordu. İğne vurundum 5 tane, tekrar düşmüş olabileceğinden şüpheliyim aslında..
  
  Yorumla
- TheBlackRose
  
  +1 yıl
  tekrar Yaptırmanda fayda var.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 976 cevap paylaştı.

beslenme önemli bu konuda fakat kimsenin bahsetmediği bir nokta da doğru nefes alışverişi onu doğru bir şekilde yapmıosan bu da etkendir özellikle bacak gibi büyük kas grubunda bunu daha sık yaşarsın

0

0 Yorumla

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Çikolata yeyince geçiyorsa, şekeriniz düşmüş o zaman. Beslenmenizle alakalı değil. Size tavsiyem; Spora başlamadan az bir bitter çikolata yeyin. Bitter metabolizmanızı hızlandırır ve iyi gelir. Kan şekeriniz içinde çok önemli ben spora başlamadan önce hep alırım çikolata.

0

0 Yorumla

keskesiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Kendin dedin protein alımını azalttim diye sorun ondan vucuta protein lazım;)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Blondeist Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

aynı ben :D:D

karbonhidrat alıp öyle git spora aç gitme

bir de şekerini ölçtür istersen gerçi çok bir ihtimali yok yeni başlamış baş dönmesi herhalde ama
olsun yine de tedbiri bırakmamak lazım şeker hastalığı olabilir ama az bir ihtimal :D

sen yemek ye ondan öyle olmuştur :D:D

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok da aç değildim ya 2-3 saat önce yemiştim yemek :(
  
  Yorumla
- Blondeist
  
  +1 yıl
  tamam az yemişsindir benim de elim titriyor bazen spor yaparken ağırlıklar sallana sallana geliyor böyle :D:D
  
  karbonhidrat şart :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahah o kaslar yorulunca oluyor.. :D
  
  Yorumla
- Blondeist
  
  +1 yıl
  yok öyle değil yani normal bir titreme değil nasıl anlatıyım bayağı yaşlı nine elleri gibi :D:D
  
  o titremeyi biliyorum da zaten hafifteydi ağırlık :D:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım sende dikkat et aman benim gibi düşüp kalma bir yerlerde.. Zaten böyle olunca spordan bir verim alınmıyor.
  
  Yorumla
- Blondeist
  
  +1 yıl
  teşekkürler düşmem umarım :D
  
  sende birisine söyle de bir şekerini ölçsün dikkat et :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dikkate alıcam teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Blondeist
  
  +1 yıl
  önemli değil :D
  
  Yorumla
felakettin Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 579 cevap paylaştı.

zayıflayım diye diyet yapıyosan gerektiği kadar beslenmiyosan vucut direncini kaybediyo hatta bir süre sonra kilo veremez hale geliyosun vucut kendini korumaya geçiyo bence düzensiz beslenmeden kaynaklanıyo bu durumun

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflamak değil amacım. Ama ister istemez az yemek yemek alışkanlık oldu artık pek fazla yiyemiyorum.
  
  Yorumla
- felakettin
  
  +1 yıl
  işte sorun bu sporu biraz ağır kaçırıyosan yetersiz beslenmede eklenince şekerin düşüyosur büyük ihtimalle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir haklısın galiba..
  
  Yorumla
- felakettin
  
  +1 yıl
  enin ol haklıyım bende yaşadım bir çok kez :)
  
  Yorumla
cafecrown Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

az önce sabah haberlerinde gördüm. haftada max. 8km/h hızla. sadece 3 gün ve toplamda 2.5 saat koşucakmıssın. fazlası hiç koşmayan bir kişiyle aynıymış.

0

0 Yorumla
bırakbi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Su tüketimi çok önemli. Ara ara dinlenmen de gerek. Haftada üç dört gün yeterli, kendini çok yormamalısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 gün yapıyorum + 2 gün de plates yapıyorum evde :)
  
  Yorumla
sonvuruş06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bende 4 yıldır yapıyorum düzenli protein dengeli alamadımdan sana tavsiyem idman bitininde ton balıgı tüketmen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum çoğu zaman bunu, birkaç haftadır pek dikkat etmiyorum hemen etkisini gösterdi :/
  
  Yorumla
- sonvuruş06
  
  +1 yıl
  Bnmde öyle hissettigim oluyo aman yemene dikkat et
  
  Yorumla
Pipili-peri Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Beslenme düzeni yitirdiyse vücuda ters etki yaratır tabii ki. Sporun en önemli etkeni beslenmedir. Düzene sokarsan sorun kalmaz.

0

0 Yorumla
umtumt Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Spor oncesi karbonhidrat tuketmek gerekir (kaliteli) enerji lazim. oyle degil mi. Araba yakitsiz gider mi? Gitmez.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sağlıklı olduğunda sanki ne faydan var. ölsen kimin umrundasın 1 hafta ağlarlar sonra unutulur gidersin diğerleri gibi. korkacak bişey en fazla ölürsün

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Naptın sen ya öldürdün hemen :D
  
  Yorumla
pazzowiek Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Güçten düşmüş sun. Tamamiyle beslenmeyle alakali karbonhidrat değeri yüksek besin tuket.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet hemde nasıl düşmüşüm çok yorgun hissediyorum şu an bile. Uyuduğum zaman bile dinlenemiyorum :/
  
  Yorumla
- pazzowiek
  
  +1 yıl
  Egzersiz den önce beslenme gelir sporda unutma boş yere düzgün beslenmeden spor yapıcam diye helak olma.
  
  Yorumla
igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

şekerin düşüyo dengesiz besleniyorsun demekki aç kalıyosun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2-3 saat önce yemiştim yemeği çok da aç değildim aslında..
  
  Yorumla
__eylul__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Beslenmene dikkat etmelisin ve tansiyon sekerin vs. Da dusmus olabilir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekerim düştü muhtemelen çikolata yiyince geçti..
  
  Yorumla
cesetçilingiroğlu Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Düşer tabi beslenme en önemlisi sonra kalbin zorlanır

0

0 Yorumla
MatrimCauthon Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Beslenmeyle alakalıdır.

0

0 Yorumla
KumralDavsan Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

dengeli beslenmiyorsun

0

0 Yorumla
psikog Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Hamliktandir bir hafta icinde duzlirsn sorun yok

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hamlık yok ki ara vermedim spora sürekli yapıyorum.
  
  Yorumla
- psikog
  
  +1 yıl
  Gitmeden en az 2 saat once yemek yemen lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yiyorum zaten :/
  
  Yorumla
- psikog
  
  +1 yıl
  Geriye tek bir secenek kaldi spor yapmamak.)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ondan vazgeçemem :)
  
  Yorumla
nargilemsin26 Takip Et
Xper 5 Yaş: 50

+1 yıl

tansiyon ya da şeker olabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

şekerin düşmüştür ya da tansiyonun hızlı yapma

0

0 Yorumla
serçee Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 57%

+1 yıl

Şeker düşüyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Doktora danisarak vitamin al

0

0 Yorumla
legend_nedret Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

tansıyon hastasısın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu nerden anladın :/
  
  Yorumla
- legend_nedret
  
  +1 yıl
  tatlıyla duzelıyousn ondn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekerin düştüğünü göstermez mi ki o :/
  
  Yorumla
- legend_nedret
  
  +1 yıl
  nealaka tansıyonun dustugunu gosterır...
  
  Yorumla
nukcos Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Açsndır))

0

0 Yorumla
edogdu Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

yorulmaktan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hamlıktan

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yaparken baş dönmesi neden olur?

Spor yaparken baş dönmesi neden olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!