Diyetimin 4. Günü, her gün bir kaç gram vermem lazım ama veremiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Dunde o kadar cardio yaptım ama 100 gram bile oynamadı bu ne ya?

Cevapla

En İyi Cevaplar

gksuu Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 30%

+1 yıl

Birden veremezsin yağ yakmak hemen olmaz verdiğin kas ve su kaybı olur antrenmanlarni yarım saat ten aşağı çekme yağ yakımi için

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 saat spor yapıyorum en az 1.30 saati cardio :(
  
  Yorumla
- gksuu
  
  +1 yıl
  Yeter ki iste pes etme olur merak etme motivasyon önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

dizzyhxhhdhdh Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

4 gün ne 1 ay geçsin ona göre anlarsın verip vermediğini

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki :((
  
  Yorumla
- dizzyhxhhdhdh
  
  +1 yıl
  Ben 10 kiloya yakın verdim ama ilk 2 ay hiç tık yoktu :) saol eig için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi be ciddi miii. Nasil yaptın spora gittin mi kaç kiloyla basladin
  
  Yorumla
- dizzyhxhhdhdh
  
  +1 yıl
  61 dim 52 ye düştüm :) yazın verdim zaten yüzdüm tenise gittim akşamları da yürüyüş :) no diyett
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende diyet yapmıyorum tatlıyı şekeri yağlıyı çıkardım. ekmeği azalttım. kaçamak gunu yapmadın mı peki hiç?
  
  Yorumla
- dizzyhxhhdhdh
  
  +1 yıl
  Ben hiçbişeyi bırakmadımki herşeyi yedim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani :D
  
  Yorumla
- dizzyhxhhdhdh
  
  +1 yıl
  Normal yedim işte çikollata pasta börek :D sadece yuzme tenis yanii :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hmm :))
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sadece boğazı keserek kilo vermek çok zararlı, Hem dış görünüş için hemde sağlık için. Spor yap formda kal.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  fitness yapıyoruum :)))))))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ha o zaman devam üstad her gün tartıya çıkmıyorsun, Az az sık sık yemek yiyorsun (protein ağırlıklı) ay da bir kerede tartılıyorsun, Tartıda ki düşüşü görünce zaten mutluluktan son gaz devam edersin :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her sabah kalktığımda çıkmadan durabiliyor muyum tartıya bir sor :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok fazla takmıyacaksın her gün çıkmayacaksın tartıya pskolojini bozarsın. Obez değilsen pek takma kilo alınır verilir o kadar büyültülecek bişe değil yani.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım
  
  Yorumla

karadenizli52 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

4 gun cok kisa bir sure en az iki hafta calis sonra bak.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten reglyim belki ondandir da :( peki
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

4 günde hiç birşey anlam etmez anca midendekileri eritmişsindir.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  Of ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  Simdi cardiodan çıktım şuraya yığılcam yani. Daha crunch var ona gircem. Ona girene kadar yürümek istiyorum ama bedenin buna musade etmiyor
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Eliptik bisiklet. 30 dakika da 700 800 kalori yaktırıyor. Onu unutma.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam 45 dakika yaptık ve hem platese hem bisiklet. Ayni anda hic hız kesmeden. Oluyorum ya
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Alışacaksın..
  
  Yorumla
fuat_özkılıç Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Biberiye yağı kullan istediğni ye 😎 boşu a uğraşıyorsunuz diyet yapmak için

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani?
  
  Yorumla
- fuat_özkılıç
  
  +1 yıl
  Canım biberiye yağını alıyorsun göbek basen kalca nerende fazlalık varsa uyguluyorsun sonra sarıyısun strech flimle zayıflıyorsun 😎 kolay gelsin canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yakıyor :S
  
  Yorumla
- fuat_özkılıç
  
  +1 yıl
  Yaksın kilonu yakıyor inceldiğinde değecek uyguluma bitince yıka bölgeyi
  
  Yorumla
Oĸyαɴυѕ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

canısı aldığın kaloriye dikkat et =)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya normal yedim amaa :(((
  
  Yorumla
- Oĸyαɴυѕ
  
  +1 yıl
  ya tuz, şeker, unlu gıdalardan uzak durman lazım yoksa veremezsin zor olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet tabiiki. ekmeği azalttım tatlıyı kestim. tuzlu yemem zaten
  
  Yorumla
fall88 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

belli dönemde yavaşlar kilo verme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4. Gün diyom
  
  Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

bir günde almadın o kiloları

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet :((
  
  Yorumla
- Ryzborn
  
  +1 yıl
  sert diyet yapma vücut tepki gosterir bir spor salona yazılıp kendini daha fazla motive edebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonuna gidiyorum zaten. evet sert diyette yapmıyorum kat kat geri döndü bana hep :( sağlıklı yiyorum artık o kadar
  
  Yorumla
BayanDavis Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

kendini vereceğine inandır..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ınanıyorumm..
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

4 günde zayıflıyamazsın hemen sen devam et

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su an spordan çıktım ve ölmek uzereyim ys
  
  Yorumla
cünyırdevadam Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

bende günde 3 kilo alır veririm

0

0 Yorumla
Ozan1905 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Hem diät hem seks hep diyoruz bunu

0

0 Yorumla
fado55 Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl

az zaman geçsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam :(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bana 250-300 gram versen yeter ♡ ;)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o. O
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladın sen :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Diyetimin 4. Günü, her gün bir kaç gram vermem lazım ama veremiyorum?

Diyetimin 4. Günü, her gün bir kaç gram vermem lazım ama veremiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!