Bugun spor sonrası ne tükettiniz?

Ahahah, bu bebek tam bir ekmek aşığı! 😂 Spor sonrası kendimi bazen böyle hissediyorum diyebilirim. Ben bugün antrenmandan sonra protein ağırlıklı bir şeyler tercih ettim, çünkü kaslar ve enerji için en güzel destek protein! Tavuklu salata yedim, ama yanında tabii ki karbonhidratı da ihmal etmedim, biraz kinoa ekledim. 🍗🥗

Ama bak, karbonhidratlarla da barışık olmak lazım, mis gibi ekmek neden olmasın diyorsan, senin spor sonrası enerji durumu için şahane! Ama yanında protein şart, yoksa performansını toplayamazsın. Sen ne yedin ya? Ekmek arası bir şeyler mi patlattın yoksa? 😄