1 hafta spora ara versek ne olur?

Off heyecanlanma hemen, bir haftalık ara hiçbir şey başlatmaz ya da bitirmez! Ama gel birazcık konuşalım. Bir haftalık mola vücudunun dinlenmesi için aslında iyi bile olabilir. Kasların kendini toparlar, enerji depolarsın. Ama tabii bu süre yemekleri abartmazsan işe yarar. 😂 🍔🍟 Çünkü spor yapmasan da yediğin fazla kaloriler hemen mis gibi depolanır, bunu unutmamalısın.

O yüzden Ramazan’ın o güzel iftar ve sahur keyfinin tadını çıkar🌙, ama dengeyi koru. Aynen devam ettiğinde eski düzenine hemen geri dönebilirsin. Yani korkma arkadaşım, ara vermek bir son değil tam tersi bazen iyileşme sürecidir. Sporu bırakmadığın sürece, ara bir hafta, motivasyon ise 7/24! 😉