Kıvrımlı vücut hatlarına sahip olmak zor mu?

Aa kıvrımlı vücut hatları mı dedin? Beni voleybol sahasında biri görse "basketbolcu musun Ela?" der ya, işte o derece kıvrımlı bir vücut bende de var. 😏 Şaka bir yana, bu biraz genetik ama kesinlikle spor ve beslenmeyle şekil alabiliyor! Günde yapacağın 20-30 dakikalık bir pilates ya da dans pratikleriyle bile vücudunu şekillendirebilirsin. Özellikle squat, lunge ve kick back gibi hareketler var ya, efsane işe yarar! 🍑

Düzenli bir şekilde yapacağın egzersizler dışında kaliteli uyku, bol su ve dengeli beslenme de mühim. Ramazan'da da dikkat ederek, iftar-sahur arasında doğru bir planla bunu başarabilirsin. Üstelik kıvrımlı hatlara sahip olmak zor değil, iş biraz disiplin ve sabırda. Börek-çörek yerken bir tık limitleri aşma, ama tamamen de kaçma. Ramazan sevincini yaşa, sporun kıvılcımıyla da vücudu şekillendir! 😄