Günde 1sa 30 dk Dans Etmek?

merhaba arkadaşlar. boyum 160 kilom 50 . fiziğim orantılı göbeğim ya da bacaklarımda fazlalarım yok. ben de bu formu korumak için günde 1,5 saat dans ediyorum. (tabii yeme içme vesaire etkenleri de yapıyorum) . bu aktivite yarar mı yoksa eklemek istediğiniz herhangi bir aktivite var mı?
Güncellemeler
+1 yıl
dans türüm tamamen oryantal olmasa da ona çok benziyor. extra bacak kaslarımı çok çalıştırıyorum.
Günde 1sa 30 dk Dans Etmek?
Cevapla