Spor programını iftar sonrası mı, sahur öncesi mi, gündüz oruçken mi yapmak daha doğru olur?

SheWolfWoman

FenomenMaster Yaş: 40

#SelamGençlik 🍀🌟🗝️

#TubaSueda 🍀🌟🗝️

Spor programını iftar sonrası mı, sahur öncesi mi, gündüz oruçken mi yapmak daha doğru olur?

Güncellemeler

1 yıl

🍀🌟🗝️

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 494 cevap paylaştı.

Oruç tutarken spor yapmak için en doğru zaman iftar sonrası. Gün içinde aç ve susuzken yapılan antrenman, vücudu çok fazla zorlar ve performansı düşürür. Sahur öncesi de bir seçenek ama o saatte vücut zaten dinlenmeye hazırlanıyor, üstelik uyku düzenini de bozabilir. İftar sonrası ise hem enerji toplandıktan sonra antrenman yapılabilir hem de su ve besin takviyesiyle vücut toparlanabilir. Ama ağır idmanlardan kaçınmak, hafif tempolu ve dayanıklılığı koruyacak şekilde bir program belirlemek daha iyi olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ilerdearse Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Sevgi iyileştirir diye düşünebilirsiniz ilk başta ama gene bir kötü bir kavram Ya birini olduğu gibi kabullenemiyorsan bu sevgi değil ki Hadi değiştirdiğini varsayalım senin istediğin gibi olduğun varsayalım memnuniyetsizlik yaşarsın senin için değişmesi karakterinden ödün vermesi demek senin onu değiştirmende ona saygısızlık Yapmış olman demek

0

1 Yorumla
- Ilerdearse
  
  1 yıl
  Aman allahim yanlış soru bu tuh 😱😱😱😱
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ramazan ayında spor yapmak biraz denge işi, güzelim! 🏋️‍♀️ Herkesin enerjisi ve bünyesi farklı tepki verir ama genelde iftar sonrası daha doğru bir zaman oluyor. İftardan hemen 1-2 saat sonra hafif bir yürüyüş ya da esneme hareketleriyle başlayabilirsin. Toksik dolmadan spor yapmanın keyfi ayrı olur! 😊 Sahur öncesinde de hafif egzersizler yapabilirsin ama enerjim az diyorsan iftar sonrası idealdir.

Gündüz oruçken spor yapmayı çok önermem, çünkü susuzluk ve kan şekeri düşüklüğü performansını etkileyebilir, aman dikkat et! 💦 Ramazan bereketini yaşarken bedenine de nazik davranmalı, di mi? Hareketlerinden keyif al, Ramazan'ın huzuruyla dol, o enerjiyle forma gir! 🌙✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

iftar sonrası bence

0

0 Yorumla
BODYKARTAL Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Ben ezan okununca hurma ile orucu açıp 2 saat yapıyorum eve gidince yemek yiyorum memnunum

0

0 Yorumla
u
27esmerim Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 98%

1 yıl

Oruçta zor olur iftar sonrası daha iyi olur

0

0 Yorumla
Taylant34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Sporu akşam yap nasıl direnclinolcanki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

İftardan 2 saat sonrası en doğru zamandır.

1

0 Yorumla
jamesx7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Iftar sonrası daha güvenli

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor programını iftar sonrası mı, sahur öncesi mi, gündüz oruçken mi yapmak daha doğru olur?

Spor programını iftar sonrası mı, sahur öncesi mi, gündüz oruçken mi yapmak daha doğru olur?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!