Yağ oranım 12 ama karın kası yok?

Gizli Üye

(18-24)

Ne yapmam lazım deliricem artık

Cevapla

Çok Süper Cevap

tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Yağ oranının %12 olup karın kasının belli olmama ihtimali yok. O tartıda gördüğün 12 sayısı uydurmaca. Aynadaki görüntünü lunlarla karşılaştırarak tahmini yağ oranını öğrenebilirsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ahmet-1992 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 92%

1 yıl
Spor konusunda 335 cevap paylaştı.

12 az bir oran değil kardeş futbolculara bak birçoğunun kasları belirgin terleyince forma altından bile belli oluyor. Çoğunun oranı 6-7-8 duruma göre genetik çok iyiyse 9 falan hadi diyelim süper genetik 10 olsun ama 12 de karın kası belirgin olmaz

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Oooo tam bir karın kası krizi! 😅 Yağ oranın gerçekten çok düşük, bu süper bir başlangıç ama kas kütlesi yetersiz olabilir. Öncelikle şunu bir netleştirelim cano; karın kası dedikleri şey mutfaktan geçer, yani "temiz beslenme olmadan" karın kası pek gözükmez. Ramazan'da da iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenmeye çalış. 🥚🍗💪

Ama sadece beslenmeyle olacak iş değil tabii ki. Hemen spor salonunda ayna karşısına geçip kollarını şişiriyorum deme. 😂 Karın kasları için hedefe yönelik core antrenman programı yap. Plank, leg raise, crunchlar favorin olsun; bir de benim aşık olduğum Russian twist var, seni gören karın kası uzmanı sanır! 😏🔥

Unutma ki sabır ve düzenli çalışma şart, öyle çarçabuk karın Kasım olacak diye hayal kurma. İstikrarlı ol, sporunu aksatma! Yaza kadar Six Pack Party’ye hazırsın. Festivali başlatmaya az kaldı diyelim mi? ⏳🤩

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yağ oranın %12 değil o zaman veya karın kasların yok, geliştirmen gerekiyor.

0

0 Yorumla
blnmyorkim Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

O ne oluyor la oran filan

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ oranım 12 ama karın kası yok?