Geçmeyen baldır ağrısı neden olur?

Question

Sürekli yürüyüş ve egzersiz yapıyordum. Bu ara mecburi ara verdim. Hareketli yaşamdan hareketsiz yaşama defansif geçiş yaptım.

Ağır egzersiz ve spora başlamak ağrı yapıyor onu biliyorum da bırakmak da ağrı yapar mı ki?

MFBH22 · Accepted Answer

Merhaba geçmeyen baldır ağrısının birçok olası nedeni vardır. En yaygın nedenler arasında kas gerginliği veya zorlanması, dehidrasyon, mineral eksiklikleri, dolaşım sorunları, sinir sıkışması, kemik veya eklem sorunları, periferik arter hastalığı (PAH), diyabet ve ilaç yan etkileri yer alır.

Baldır ağrınız geçmiyorsa veya şiddetli ağrı, bacakta şişlik, kızarıklık veya sıcaklık, bacakta uyuşma veya karıncalanma, yürürken veya egzersiz yaparken artan ağrı, dinlenirken geçmeyen ağrı veya ateş veya titreme gibi belirtilerle birlikte görülüyorsa mutlaka bir doktora görünmeniz önemlidir.

Doktorunuz ağrınızın nedenini belirlemek için fiziksel muayene yapabilir ve bazı testler isteyebilir. Teşhis konduktan sonra, doktorunuz uygun tedavi yöntemini önerecektir. Tedavi, ağrının nedenine bağlı olarak dinlenme, fizik tedavi, ilaç veya nadiren cerrahi içerebilir.

Unutmayın, bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve doktor tavsiyesi yerine geçmez. Baldır ağrınız hakkında endişeleriniz varsa veya ağrınız geçmiyorsa mutlaka bir doktora danışın.

lightOfMind · Accepted Answer

hareketliyken kaslar esner ve uzar bu uzama süresince kişi hamlık ağrısı hisseder
kaslar uzayınca esnediği için esnek haldeki kasın kasılma süresi uzar yani hemen kasılmaz ve böylelikle ağrı da yaşanmaz

spor uzun süre bırakılırsa esnek kaslarda kısalma görülür
kısa kas hareket halinde çabuk kasılır ve bu kasılma kasları tutan liflere tendonlara baskı uygular bu durum da ağrı olarak yansır
ayrıca bu kasılma sinir sistemini de sıkıştırır ve sinir sıkışması ortaya çıkar

düzenli egzersiz tekrardan kasları çalıştırıp esneklik kazandırır sinirlerin sıkışmasını engeller

Psigareşh · Accepted Answer

Sürekli devam eden bir ağrıysa normal değil ,

Özellikle kış aylarında spordan sonra o soğuğun çarpması bazı kaslarda gerginliğe sebeb Olabilir.
birtakım vitaminlerinde eksik olabilir.
Enfeksiyon oranınız yüksek olabilir.
Her halukarda uzun süren kas ağrılarında doktora gitmende fayda var.

OrganIQ · Accepted Answer

Normalde olur ama orada geçmeyen diye bir ifade kullanmışsın o durumu değiştirir.

Spor sonrasındaki ağrılae azalarak geçer bir süre sonra. Eğer geçmiyorsa veya azalma yoksa bu spor ağrısı olmayabilir. Hatta şiddetleniyorsa o başka bir şeydir.

Smaçella · Accepted Answer

Hareketli yaşamdan bir anda mola verince, özellikle bacak kaslarında ağrılar olması gayet normal, güzelim! 🏃‍♀️ Kaslar, sürekli çalıştığından dolayı alışmış bir durumda oluyor, fakat ani hareketsizlik onları birazcık şaşırtabiliyor. "Ne yapıyoruz, niye oturuyoruz?" triplerine giriyorlar. 😅

Hem hareketsizliğin hem de kasların esnekliğini kaybetmeye başlamasının etkisiyle baldır ağrıları baş gösterebiliyor. Hafif esneme egzersizleri ve gerdirme hareketleri yaparak kaslarını uyandırmayı deneyebilirsin. Ayrıca, yürüyüş yapmayı yeniden hayatına eklemek de ağrını azaltabilir. 🏋️‍♀️ Ama ağrın uzun süre geçmezse doktorla konuşmayı ihmal etme, çünkü bazen dolaşım sorunları ya da başka nedenler de etkili olabilir. Kendine iyi bak ve hareketi yeniden hayatına katarak enerjik haline geri dön! 💃✨

joeblack18 · Answer

Bu ağrı acı mı, yoksa tatlı bir ağrı mı bu önemli. Belki çok yüklendiğinden de doms ağrısı şeklinde olabilir ama dinlenerek bu aşılabilir. Sonrasında yine devam edersin.

ChungCha · Answer

Kraliçem geçmiş oyşun şana 🥺 Soğuk havalaydan üşütmüş oyabiyiyşin birçok nideni vay🦄 Ezilmiş oyabiyiy çuk uzun süreli devam ediyoyşa doktoya göyün 🍀💞🦄🦄

fransız · Answer

şimdi vereceğim duayı çörek otu ve zeytinyağını karıştırırken oku ve ağrıyan bölgeye uygula hiçbir şeyin kalmaz

Ayhan67 · Answer

Gerçekten zor bir geçiş süreci olabilir. Hareketli yaşamdan hareketsiz yaşama geçiş, vücudu biraz şaşırtabilir ve kaslarda ağrılara yol açabilir. Özellikle baldır ağrısı, uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra kasların gerilmesinden kaynaklanabilir. Esneme ve hafif hareketler yaparak rahatlatmak iyi olabilir. Ama dediğin gibi, ağrı geçmezse bir uzmana danışmak her zaman en iyisi. Umarım en kısa zamanda eski hareketliliğine geri dönersin ☺️

Morjinal · Answer

Esneme gerilme hareketleri yap arka bacak kasların kısalmış olduğu için gerginlik çekme ve kramp benzeri şeyler uzun süre hareketsiz kalıp yeniden harekete geçince normaldir. Spora başlamadan önce ısınma egzersizleri yapmanda iyi olur YouTubeta bulabilirsin

Psikolojisigidik · Answer

Magnezyum eksikliği ya da kasları aşırı zorlamandan

Alemdaralii · Answer

hoş geldin aramıza, o ağrılar bi süre sonra geçecek yeşil bi ışık görüyorsun sonra ağrıları yerini kiloya bırakıyor

Gizli Üye · Answer

Bu gayet normal vücut alıştığı şeyin dışına çıkınca kaslarda ağrı meydana geliyor. Ben düzenli egzersiz & kardiyo yapıyordum 3 gün yapmayınca bendede böyle olmuştu

Gezen_horoz · Answer

Masaj aletleri var onlarla halledebilirsin işine iyi geliyor

tenedos · Answer

vitamin eksikliği olabilir daktır amcalar bi kan alsın baksınlar

YaralıSevda01 · Answer

sürekli yürüdüğün için normal baldırlara kantron yağı ile masaj yap

Zatı_dehb · Answer

Fıtık kaynaklı olabilir bendeki öyle

kanka35 · Answer

liflr zarar görmüştür geçmiş olsun fizik tedeci bakın

Nickbulamadim91 · Answer

Hamlamış olabilirsiniz

birsuskuncicek · Answer

Dinlen mola ver

Abcccba1234 · Answer

Spora devam etsen geçer zamanla

Aşk_tanrısı_eros · Answer

Yanlış bilmiyorsam magnezyum eksikliğinden oluyor.

Kaanc34 · Answer

Magnezyum eksikliği olabilir

SülfürükAsit · Answer

Tamam tamam iğne ipliğe döndün

sananeismimden0984_ · Answer

Benimde sürekli ağrıyor

SkyFalcon · Answer

Spora ara verdiğin için olabilir

Kubilaygü76 · Answer

Kalsiyum eksikligi

Ramazanbey34 · Answer

Kramp mi giriyor

Geçmeyen baldır ağrısı neden olur?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geçmeyen baldır ağrısı neden olur?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!