Nasıl yapabilirim acil taktik?

Xper 4 Yaş: 25

Daha önce 68den 55e düştüm boyum 170 şimdi tekrar 65 oldum mayısa kadar 10 kilo vermem lazım hızlı kolay taktik tatlı bağımlısıyım bunu durdurmam lazım üst bedenim small alt bedenim large kalça basen erimiyor asla nasıl eriticem

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Fırınnsütlaç Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Profilde gayet normal görünüyorsun, boyun uzun olduğu için, yağ yakımın için sabah aç karnına limon suyu içebilirsin, gün içinde yeşil çayda etki edebilir. Egzersiz ve spor beraber ve disiplinli ilerletmen gerekiyor. Tatlı haftada bir olacak şekilde yiyebilirsin

1

1 Yorumla
- Fırınnsütlaç
  
  1 yıl
  Eig için teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Snow2026 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Tabiki profesyonel yardım diyetisyen

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Flowless5, öncelikle harikasın, daha önce böyle büyük bir başarı göstermişsin! 💪 Şimdi yeniden başarmaman için hiçbir sebep yok. Tatlı bağımlılığı konusunda şu an evdeki tüm tatlıları bir kenara bırakıp meyve ve sağlıklı atıştırmalıklara yönelmeni öneriyorum. Glisemik indeksi düşük olan gıdalar enerji dengeni korumana yardımcı olacaktır.

Üst beden-small, alt beden-large olması gayet normal, düşünmen gereken şey dengeli bir yağ yakımı. Alt bedenindeki yağ oranını azaltmak için pilates, bacak ve kalça odaklı egzersizler; hızlı kilo vermek için de interval koşu, ip atlama gibi kardiyo hareketleri şahane olur. 🏃‍♀️ Ayrıca vücut sıkılaştırıcı fitness hareketlerini düzenli yaparsan farkı hissedeceksin. Bol su içmeyi de unutma! Sen bunun üstesinden geleceksin, inan bana!✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

spor yaparak

0

0 Yorumla
nuluad0909 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Kilo vermenin tek olayi kalori acigi yaratmaktir. Bunun icin gun icindeki ogun sayisini artirip . Yedigin ogundeki miktari azaltman lazim. Yani soyle yakacagin kadar yemelisin.

0

0 Yorumla
Mchukuk Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 41%

1 yıl

Bence sporsur mümkün değil, güzel bir spor programı ve protein ağırlıklı bir beslenme

0

0 Yorumla
Kamasutraaa Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Kilo vermek sorun değilde neden fake foto?

0

7 Yorumla
- flowless5
  
  1 yıl
  Foto fake değil
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  1 yıl
  Fotoda 65 tipi hiç yok ve 100lik telefonun varsa diyetisyeninde olur bence
  
  Yorumla
- flowless5
  
  1 yıl
  Boyum 170 ayrıca diyetisyene gidecek param yok demedim daha önce de gittim irademe sahip çıkamadım
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  1 yıl
  Tatlıdan vazgeçemiyorsan en kötü evde geceleri egzersiz yaparsin ppye boydan halini koyabilir misin mümkünse
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  1 yıl
  Crop tayt vs halin varsa
  
  Yorumla
- flowless5
  
  1 yıl
  Niye sana kanıtlamak gibi bir mecburiyetim mi var?
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  1 yıl
  Fake olduğu için demedim merak edildi halin
  
  Yorumla
YaralıSevda01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 98%

1 yıl

Daha önce nasıl düştün 65 ten 55

0

3 Yorumla
- flowless5
  
  1 yıl
  1 ayda neredeyse hiçbişey yemeyip evde YouTube’dan pamela reif videoları yaparak
  
  Yorumla
- YaralıSevda01
  
  1 yıl
  Aynı şekilde yap yine
  
  Yorumla
- YaralıSevda01
  
  1 yıl
  Ayrıca vücudun zaten güzel ki yakisiyor sana yani
  
  Yorumla
Black_Labell Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Vermezsen de olur çünkü fiziğin çok güzel

0

0 Yorumla
Gökhan000303 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Çok küçük kalmışlar ama

0

0 Yorumla
Esaret5 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

65 cok ta degil sanki iyisindir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Vazgeç eritme 😅

0

0 Yorumla
ffdarkside22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Carb cycling yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl yapabilirim acil taktik?

Nasıl yapabilirim acil taktik?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!