2 kiloluk dambili bile kaldiramiyorum :(((((?

Gizli Üye
Spor salonuna gidiyorum iki kglik dambil var kaldırıyorum ama hareketlerde direkt kollarim agriyor cok agir :((( 1 kg de bir ise yaramiyor nasil guclenicem ben?
2 kiloluk dambili bile kaldiramiyorum :(((((?
21 Cevap