kilo alamiyorum :( 1.55 boyunda 37 kiloyum?

Gizli Üye

(30-35)

nasil kilo alabilirim cok inceyim..
eti cici bebe bile yemisligim var yani
kilo almak icin :D ama olmuyor maalesef

Cevapla

En İyi Cevaplar

KorhanKara Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 86%

+1 yıl

Merhabalar Arkadaşım.

Gerçekten eğer anlattığınız gibiyseniz çok zayıf kalmışsınız. Bu tür durumlarda size önereceğim bir öneri var. Protein içeren yiyecekleri tüketmeniz.

Protein vücudunuzda enerji harcama durumu olduğunda en fazla yakılan, bittikten sonra devamında karbonhidrat enzimlerini kullanan bir yapıya sahiptir (beden).

Kilo almak için pirinç pilavı, bulgur pilavı, balık eti, tavuk eti gibi beyaz et türlerini bolca tüketmeniz lazım. Eğer bu konuda ekstra bir besin takviyesi arayışı içerisindeyseniz size Protein Tozu ürününü tavsiye ederim.

Günlük protein miktarı protein tozu ile artacağından dolayı kilo almanız daha çok kolaylaşacaktır. Ayrıca 2 günde bir defa bebekler için üretilen "Aptamil" yiyecekler var. O bebek mamalarını da yerseniz çok faydası olacaktır.

Teşekkürler...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkür ederim
  aslinda et sevmiyorum..
  az önce pilav yedim zaten..
  protein tozu deneyebilirim
  süt ile karistirildigi icin o tozu kullanmak istememistim...sütü hic icmem sevmem
  baska ne ile karistirabilirim bu tozu?
  
  Yorumla
- KorhanKara
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Et sevmiyorsunuz anladım. Kilo kaybı proteine bağlı olduğu belli oldu :)
  
  Pilavı bolca tüketin. Protein tozunu'da suyla karıştırıp içebilirsiniz. Yalnız tavsiyem ilk üç gün günde bir defa (protein tozu shaker'i kullanın), sonraki üç gün 1,5 defa kullanacak şekilde ilk haftayı bitirin.
  
  İkinci hafta günde 2 defa kullanın, 4 gün sonra sabah kahvaltısından önce, ara öğünlerle beraber ve uykudan önce her gün olacak şekilde içebilirsiniz.
  
  Not: Çilekli, çikolatalı, vanilyalı gibi seçenekleri var. Ben çilekli kullandım, tavsiye ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

XaRiZMa Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Protein tozlarından filan kullan ama özellikle doktora git. Ayrıca 1.55 boy mu olur ya o ne öyle söyle boyun için de birşeyler yapsınlar.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben seviyorum boyumu.
  
  protein tozu yaptim iciyorum suan...ama tiksine tiksine yani.. tadi kötüymüs
  
  Yorumla
- XaRiZMa
  
  +1 yıl
  Bulk çikolatalıyı dene.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkür ederim
  
  Yorumla

Delusione Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 45%

+1 yıl

Her istediğini ye diyen doktorun diplomasını mikiyim o ne biçim tavsiyedir lan? Ah hipokrat şimdi yaşasaydın var ya... neyse sen bir insülin direncine felan baktır bir şeker yüklemesi yaptır tansiyonlarına baktır sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göster bir de yemek saatlerini hergün aynı saatte yapmaya çalış mesela bizim öğle yemeği hep 12 de başlıyor ve izinli zamanlarda bile kahvaltıyı 11 de yapmış olsam da 12 de hiç yemek yememişim gibi acıkıyorum , bunun gibi yani anlayacağın herşey bir düzen ve ayarında olmalı.

2

0 Yorumla

Smyrna Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl

37 miiiiiii yuhh bende 1 55 im ama 46 kiloyum benden de zayıfsın sen yaa yakında buhar olucan ablam

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Almelatr Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 57%

+1 yıl

Ben 18 yaşındayım 165 boyundayım 40 kiloyum bende et yemem süt içmem tatlı türlerini fazla tüketmem ve ne yapıcağımı bende bilmiyorum

0

0 Yorumla
bi-hora-gecümedileee Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

183 boy
58 kilo
ben 2 gün sonra diyete başlıyorum 2 ayda en az 10 kilo alıcam en az kendi yöntemlerimle sende dayan yaglı kalorisi en yüksek besinlere günlük 5000 klori al yeterli :D

0

0 Yorumla
çılgınSincap2 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Minyon olmak iyi bence sırf minyon sevenler de var. Ben mesela minyon severim ^^ o konuda bir sıkıntın olmasın yani ;) he saplığım için diyosan hareketli bir hayatın varsa azalt hareketleri :) sırf yemek yemekle olmuyor :/

0

0 Yorumla
orkunben Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

senin boyuna oranla en az 45 en fazla 55 kilo olman lazım... yas kac ki senin.

0

0 Yorumla
xsananex Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Çok zayıfsın.
Ben kendime zayıf derdim ama değilmişim.

0

2 Yorumla
- Zadegan99
  
  +1 yıl
  Bağ hele bağ hallere bağ kız zaten zayıfım ne yapmam lazım diyor buda gelmiş egosunu tatmin ediyor buradan uzaklaş !! :D
  
  Yorumla
- xsananex
  
  +1 yıl
  Sen benim yorumumdan hemen uzaklaş !
  
  Yorumla
YİĞİTKAAN Takip Et
Master Yaş: 49

+1 yıl
Diğer konusunda 10,7b cevap paylaştı.

Tahin pekmez ye en etkili yöntem.Ama 1.55 boy 37 kilo? bir de sigara içiyorsan hemen bırak olmadı azalt.

0

0 Yorumla
Mars38 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 946 cevap paylaştı.

Asiri zayifsin. Bir doktora görün, hastaligin olabilir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  keske hastaligim olsada bir caresi bulunsa...
  ama doktora gittim kac defa
  hicbirseyim yok
  abur cubur ye diyor
  ne güzel istedigini ye iste diyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hormonlarında sıkıntı yoksa , abur cubur diye tabir ettiğimiz çikolata , cips , meyve suyu ve de özellikle gece ye alırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her gece yiyorum bunlari zaten...
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Beslenme uzmanına gitmeni tavsiye ederim , kilo alma diyeti var ondan yararlanbilirsin diyet deyince kilo verme algılama diyet kilo verme değil yeme şeklidir
  
  Yorumla
berkaycimen Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

İçe doğru sıçmayı öğrenin, yiyip 10 dakika sonra gidersen kilo alamazsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

rekorlar kıtabına gırersıznn adını yazdır o kıtaba...

0

0 Yorumla
ask_doktoru Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 492 cevap paylaştı.

İradem güçlüdür diyosan ben sana aldırabilirim. Mesaj atman yeterli.

0

0 Yorumla
akdegul Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Alırsn belki kurt var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

gel benimle takıl iki ay kilo almazsan seninle iç güveysi evleneceğim

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne diyosun be
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  benim gibi fazla yiyen arkadaşın olsa sende alışırsın abur cubura diyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  miden genişleyene kadar en sevdiğin yemeklerden ye
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bide sana bişey diyeyim protein tozu alma sakın içemezsin, iğrenç tadı var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sanane
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sen yanlış anladın sanırım gel benimle takıl derken yemek yeme anlamında demiştim. ama espri sorunlu olmuş.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  çok kiloluyum da
  
  Yorumla
snrphlvn06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

en yakın bir bilim adamına gözük derim

0

0 Yorumla
birkullaniciadi Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Kaç yşındasın?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  22 ..
  beni görenler 17 felan saniyor
  hem minyon hem zayif
  offffff
  
  Yorumla
- birkullaniciadi
  
  +1 yıl
  Boyun da kısaymış doktora falan gittin mi hiç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyumla ilgili derdim yok
  doktorada gittim..saglikliyim ama
  45 kilo olsam en azindan daha iyi hissederim kendimi
  
  Yorumla
SnKaktus Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

doktora git.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gittim kac kere hemde..
  hicbirseyim cikmiyor sagliklisin diyor..yemek ye diyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hep mi böyleydin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok 43 kiloydum bir iki yil önce
  ama okul stres derken
  istahim kesiliyor yiyemiyorum
  
  Yorumla
SirJanValek Takip Et
Xper 6 Yaş: 53 , eic 41%

+1 yıl
Diğer konusunda 454 cevap paylaştı.

Bana ulaş.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Alamıyorsan ver kanka.

0

0 Yorumla
juventus-35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Bence boyunuda uzat

0

2 Yorumla
- juventus-35
  
  +1 yıl
  Yasın kucukse bılemem tabı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyumdan memnunum
  
  Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diğer konusunda 24b cevap paylaştı.

Oha yaşıyormusun.

0

0 Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Açlıktan olecen

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > kilo alamiyorum :( 1.55 boyunda 37 kiloyum?

kilo alamiyorum :( 1.55 boyunda 37 kiloyum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!