Arkadaslar ben evde spor yapmaya basladim ama göbegim haric her yerimden ter akiyorki bn asil göbegimden kurtulmak istiyorum.. normalmi terlememesi?

Jillian michaels amerikan fittnesci onun 30day shred programini yapiyorum biliyormusun o kadini? Insallah ise yarar

Evet ter icinde kaliyorum ve bacaklarim agriyor demek ki dogru sporu yapiyorum :-)

Ac karna tartiliyorum ztn ama tartidaki yaziyi fazla önemsemiyorum.. ölcmek daha mantikli ve ölcüde hic yanilma payin olmuyor :-)

67 kiloyum

Ama boy 1.65 olunca gerek var bence.. bn sisman oldugumu söylemedim ki ztn fazlam var ama.. boyum 1.70 olsaydi ozmn fena durmazdi :-)

Evt hadi bklm spor sart yha hem saglik hemde kilo vermek icin

Kolay gelsin zordur eminim :-)

Hayir da genelde terleyerek yaglarindan kurtuluyorsun yha o bkmdn sordum.. peki göbek bölgesi neden terlemezki karin egzerside yapsam bu böyle

1.65 boy, 68 kiloydum 1 kilo vererek 67 oldum simdilik idealim 57 58 olmasi gerek.. ama 60 olsamda yeter..

Evet cok degil aslinda ama bacaklarim kollarim falan heryerim ince oldugu icin göbegimin oldugu belli.. özel diyet uygulamiyorum yedigime ictigime dikkat ediyorum

Yaglarin erimesi cokmu zaman alir gercekten yha eyvah eyvah.. ben 1-2 aya gider diye düsünüyordum

Tsk ederim :-) bn fazla takintiliyim bu konuda mlsf azim azim azim..

Yok bu sefer pes etmicem.. cok gzl motive diyorsun :-)

Ee biraz mlsf

gögüslerim kücük oldugu icin evt göbek azda olsa ilerde kalior ne yazikki..

Bn itici olup olmadigini sormadim farkindaysan!!

Daha yolun basindayim spor yapmaya baslayali 1 hafta oldu

Göbegim gögüsümden 1 cm önde ztn.. tabi göbegim gitse daha hos olur

Birakta buna da bn karar vereyim

Beni yesinler diye zayiflamiyorum.. kendim icin zayiflamak istiyorum!!