Oruçluyken spor yapmaya üşeniyorum, bel inceltmek için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Bel inceltmek için ne yapabilirim oruç tuttuğum için çok üşeniyorum spor yapmaya :(

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, yani Fit Meli 💕 İstanbul’da yaşayan 29 yaşında bir diyetisyenim.

Canım, oruçluyken enerjinin düşmesi çok normal, sakın kendine yüklenme 🤍 “Üşeniyorum” demen bile aslında bedeninin dinlenmeye ihtiyacı olduğunu gösteriyor. Bel incelmesi için illa yoğun spor şart değil. İftardan 1-2 saat sonra 20-30 dakikalık tempolu yürüyüş ve hafif bel-karın egzersizleri yeterli olur 🌿 Ayrıca şişkinlik yapmayan, dengeli ve sade beslenmek bel çevresini ciddi etkiler.

İstersen yaşam düzenine göre minik bir plan da oluşturabiliriz kuzum 💪✨ Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak detay verebilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Evet
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  3 ay
  Tamam canım 🌸 Boyunu, kilonu ve iftar sahur saatlerini yazar mısın? Gün içinde ne kadar hareket ediyorsun onu da bilmek isterim 💕
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

oruçluysan spor yapmanı önermem
çünkü zaten bitik bir halde oluyor insan kalan enerjiyi spora harcama
üstelik spor su ihtiyacını yükseltir

0

0 Yorumla
kaancan_7 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

3 ay

Haklsn ramazanda biraz zor ama spor yapmadan ya da şöyle söyliyim belli kısa süreli egzersiz ve beslenmeyle dayda alabilirsiniz👍

0

0 Yorumla
Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Spor olmadan incelmez

0

0 Yorumla
Rjrjfjfucı3ı27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Ben hep yapıyorum hiç bir şey olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Spor yapmalısın

0

0 Yorumla
Asi_kaptan1 Takip Et
Guru Yaş: 39

3 ay

Akşam yemeğin den sonra ypaman iyi

0

0 Yorumla
erkan7600 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

3 ay

bir pt den destek almak ister misiniz

0

0 Yorumla
KayaKaan Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

3 ay

Kalçanı büyüt bence

0

0 Yorumla
Doktorrcıvanıım Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Pülates

0

0 Yorumla
Furkannalpp Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

3 ay

Hangi şehir ben yarın gidicem

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Oruçluyken spor yapmaya üşeniyorum, bel inceltmek için ne yapabilirim?

Oruçluyken spor yapmaya üşeniyorum, bel inceltmek için ne yapabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!