Bu vücut için ne yapılmalı?

Hayır. 55 kg da mümkün değil çünkü 55 kg senin boyuna göre öyle etli butlu bir kilo değil gayet fit ve sıkı bir kilo, ama 60 kg veya 62-63 dersen işler değişebilir.
Ve aldığın kilonun çoğu kalça ve bacaklara gidiyorsa, üst vücudun oynamıyorsa 58 kg civarlarında da yapabilirsin.

Boyunu biliyorum yorumlarında gördüm ona göre konuştum kanka

Ölçülerin gayet güzel walla da 45 kiloya göre normal değil, doğru ölçtüğüne emin misin?

Hadi doğru diyelim. Bu kiloda böyleyse 55-58 civarında benzer bir vücuda ulaşabilirsin diyebiliriz evet.

Sadece kalça büyütme diye bir şey yok keenks, komple bacak çalışman gerek hepsi bağlıı

bel biraz daha kalınlaşabilir ama dikkat et yediklerinin porsiyonuna ve makro hesaplamalarına
Uzun bir süreç zaten, yapa yapa öğrenirsin. Son soruma da beklerim keenks

Başarılar kankam

Hadi bakiyimm, baağsss