Böyle bir vücut için ne yapılmalı, ilaç ve takviye kullanılmış mıdır?

Question

kullanmışsa neler onlar? ona göre bende başlayacağım sevgilim beni daha da beğenir hem. ve tüyo verir misiniz boyum 168 kg 54 ölçülerim 80 60 93

Gizli Üye · Accepted Answer

Öncelikle 80-60 diye başladın ki bu çok zayıf bir vücut demek. Doğru bende ölçülerini bildiğine emin misin? İlk baştaki sayı sütyen bedenin değil göğüs çevren olmalı. Belini de leğen kemiğinin bittiği yerden ne çok nefes almış ne de çok nefes vermiş şekilde bastırmadan mezura kayabilir pozisyonda ölçmelisin.
Eğer doğru ölçtüysen zaten 60-93 gayet iyi karnının dümdüz olması lazım, piyasada 60 cm bel için bir kıyafet bile yok. 93 ise zayıfımsı normal ama o belin altında biraz büyük gözükür. Yani ölçülerine göre zaten fotodaki gibi duruyor olman lazım. Eğer 80 de göğüs çevrense bayağı düz göğüslüsün demek ama zaten belin ince olduğu için vücudunun üst kısmı yağlı değildir o yüzden spor yaparak ortaya çıkartmak gibi bir şey de söz konusu olamaz. Ama bence bel kalça kaptır o farkı.

Erkeklere bakma sen boş boş konuşuyorlar onlara takılma. 90-60-90 kız göstersen 80-50-80 sanarlar doğru algılamıyorlar bedenleri.
Ben hobi olarak dikiş dikiyorum o yüzden biliyorum beden ölçülerini ve hangisinin ne kadar zayıf olduğunu.

sirenqueen · Accepted Answer

Ben takviye kullanmadan oldukça geliştirdim ama antrenörüm genetik açıdan şanslı olduğumu söylemişti. Biraz da yapına bağlı yani ama bence şuanki vücudunla bunu yapman zor değil. Halledersin

M-B-B · Accepted Answer

Böyle bir vücut için şunları yapıyorlar.
Haftada 4 gün spor. Squat ve bacak çalışmaları. Ağırlık kaldırılarak yapılıyor. Yoğun bir antrenman şart.

İyi bir beslenme. Bak iyi diyorum gidip bir kibrşt kutusu peynir diyeti değil. Fıstık ezmeai de yiyeceksin dondurmada baklagillerde avakado da et de hatta protein tozu da içeceksin. Tabii yoğun antrenman yoksa bu satırı unut. Zaten yoksa bu vücutta olmaz.

Bol su.

Yürüyüş veya bisiklet, tempolu.

Düzenli uyku.

Kısaca hayatını değiştirmen lazım. Sor kendine yapabilir miyim?

MuscleKing_T · Accepted Answer

Doğru beslenme, doğru antrenman ile ulaşılabilir bir vücut. Takviye olarak kilolu dönemlerinde yağ yakıcı kullanmış olabilir, muhtemelen protein tozu da kullanmıştır. Ki çok da gerekli olmayan takviyeler bunlar

Gizli Üye · Answer

Bunun ilaçla filan alakası yok. Sporla da çok alakası yok. Esnetik ve poz vermeyi biliceksin. Bunun gibi pozla saniyeler içinde mütiş bir kadına donüşe bilirsin.  Senin attığın fotolarda ki kadınlar 1 De ki gibi asla böyle düz foto çekinmez 2 De ki gibi bir bacağı farklı bir konumdadır İnsan vücudu ister istemez serbestken katlanır kiloyla alakası yok.

Ekinoks7777 · Answer

İlk 2 foto için söyleyebileceklerim özellikle ilk fotodaki kadın sadece kalça çalışmış varını yoğunu bütün enerjisini kalçaya vermiş bunu yapmak basittir çok zor olduğunu düşünmüyorum😅 ikinci fotonun ise spordan yakından uzaktan ilgisi yok tam bir çöp😃😃
En son fotoğraf fitnessçı fiziği omuz kol bacak tüm vücutta baya emek var. Yani ilaçlar çok çok mucizevi bir etkiye sahip değil aslında ama kadınlar için önerebileceğim Bcaa ve protein tozu beslenme de düzgün olursa ve ağırlıklar da yeterince yüksek olursa bir tık ileri taşır. Mesele burada sporu hayat felsefesi haline getirmek. 3 ay spor yapayım böyle vücudum olsun diyorsan yanılıyorsun😅😅

the_vampire_diaries · Answer

öncelikle o baştaki bobo için biraz kilo almalısın çünkü ideal kilondan zayıfsın, kiloyu abur cuburdan değil de sağlıklı şeylerden al ve günde 2 saat sporla 2 aya okaysin chloe thing miydi neydi kızın ismini unuttum o hareketleri yapabilirsin

kendi düşüncem bk gibi duruyor, ideal kilonda ol ve sadece biraz spor yap o kadar yeter sonuçta manken değilsin, ağır şeylere kalkışma

uomoitaliano · Answer

Yeme içmene fikkat ediceksin doğru hareketler doğru şekilde yaparak düzenli sporunu yapıcaksın düzenli uykunu alıcaksın sabah erken kalkmak zorundasın mümkünse her sabah kalktığında yürüyüş yap vücudun erken açılsın

Ekstra olarak bişeye ihtiyacın yok çünkü kas yapmıyorsun

Gizli Üye · Answer

İlk fotoğraf squad ve kondisyon ağırlıklı bir çalışma. Herkesin biraz çaba diyet ve sabır ile elde edebileceği bir vücut.
İkinci fotoğraftaki zaten zayıf bir bünye zayıf bir yapı. Pek uğraşılmamış özel bir şey yok zaten vücut tipi bu şekilde.
Üçüncü fotoğraf %90 estetik bulunan squad, kondisyon ve özellikle omuz sırt çalışması yapılmış bir vücut.

Gizli Üye · Answer

Uzun bir süreç alacağını düşünüyorum.
Aşırı dikkatli ve düzenli bir beslenme programı.
Dakikası dakikasına uyulan egzersiz programı.
Hedeflerine odağını artırmak için kendini gaza getirecek şeylerle muhatap olmak. Foto, resim gibi şeyler.
Ortak çalışma arkadaşı da çok iyi olabilir.
Süreç fotoğraflanarak eğlenceli bir hale getirilebilir.
Değişimi daha net görmek içinse tarihle eş olarak ölçüm alınabilir.
Daha ciddi ve profesyonel bir vücut için uzmanlarla konuşmak lazım.

elifyılmazz03 · Answer

Melisanın fiziği gerçek arkadaşlar shop vs yapmıyor sporla ilgilenen bir insan gayette fiziği güzel ve çok tatlı bir insan ulaşamadığınız şeylere sahte demek veya kötülemek çok saçma o bu haliyle mutlu ve çokta güzel bir kadın.

3freedom3 · Answer

1 aylık bir spor rutiniyle belimde oyuntu, karnımda 4 adet baklava, bacaklarımda kas ve popomda büyüme olduğunu gördüm. Ben de yağ olmadığı için çabuk kasa dönüştü. Sporla her şey mümkün. Estetik diyenler sporun s"sinden anlamayan tembel kişilerdir.

ELLIE223 · Answer

Ben büyük popo istemem ne o öyle spor yapmazsan ne olur o

Gizli Üye · Answer

Kizlar ammaaa kıskanmış ama gerçekler acıdır askolar kız sporla kendini efsane guzel bir hale getirmiş silikon falan degil slikon daha yuvarlak ve daha yumusak gözükür kızın poposu kaslı bilip bilmeden slikoonnn diyen hanimlar yagli poponuzu eritin sonra laf söyleyin kıza 😘😘

Burak190333 · Answer

Bukadar kendinizle oynamayın şu an tüm kadınlar aynı popoda aynı , yüzü’de aynı farklı olun derim

3NGÌN · Answer

kızın poposu kütük gibi daha tam oturmamış bence.. bu vücuda bu kadar özenmemelisin.. gitt sporunu yap başka özenecek vüvudlar bul kendine bence.. mesela nurgül yeşilçay'a özen

Ahmetin07 · Answer

Senin ölçülerin de hiç fena değil. Ama boyle bir vücut için yağ yakıcı kullanman gerekir. Tabii kalça kaslarının büyüme ve gelişimi içinde düzenli protein kullanman gerek

Naz_006 · Answer

Yav şu beli inceltip kıçı meydana çıkartmak bir beni mi rahatsız ediyor 🙄

yağız_delikanlı · Answer

fotoşop kullansan yeter :D

sudesaklan · Answer

Ah bacım böyle plastiklere bakıp niye canınızı sıkarsınız ki... Fazlasıyla iğrenç duruyor ayrıca

Ceeren08 · Answer

Ben doğuştan böyleyim şükür ama sevgi dediğin şey İnan sadece fizik değil

Omrgnlts · Answer

Bacım gerek yok biraz seksi giyin kilon ideal birazda kendine güven yeter. Çok fazla birşey istemiyoruz biraz kişisel bakım, birazda anlayış yeter.

fairtail · Answer

Tum kadınlar da aynı bir profile sahip olma isteği var. Niye farklı , kendine yakışan , beğendiğin , özgün tarzin olmasını istemezsin?

Toprak_-_Kokusu · Answer

Neden fizik icin bu kadar kendinizi kasiyorsunuz bence fiziki jimnastik yerine beyin jimnastiği yapmalısınız daha populer olursunuz emin olun.

Royal_class0634 · Answer

Bence sen ondan daha güzelsin sen benim sevdiğim eşim olsan sana taparım kul köle olurum gerçi sizler dürüst tapacak insanı kabul etmezsiniz

tiryakinim8428 · Answer

düzenli spor ve beslenmeyle yapılır sadece motive olmak gerek ve üşenmden yılmadan devamlı bir şekilde uygulamak gerek.

Astroworldd · Answer

düzgün beslenme ve sporla mümkün ağırlık kaldırman şart tabi

Gogo-lattem · Answer

Bazıları spor yapmaya bile gerek yok allahın vermiş olduğu şans işte ,

Lewandowski34 · Answer

böyle bir vucüd yaptığın zaman herkes sana cinsel olarak yaklaşır :D

herşeygüzelolacak95 · Answer

Millet de artık poponu paylaşıyor nasıl diye. Şaka gibi 🤦‍♀️

cerayanci_mühendis · Answer

Böyle olacaksanız olmayın ya aksine bütün çekiciliğinizi kaybediyorsunuz

Gizli Üye · Answer

Böyle kalıplara sokmayın kendinizi sizi olduğu gibi seven insanı bulun ya da daha çok beğensin diye kalıplara girip kendinize haksızlık etmeyin

Eqzxx20 · Answer

Spor önemli spor yaparsan dengeli beslenirsen olur boyun normal bir 4-5kg verebilirsin

YouAreLikeChocolate · Answer

Beslenme ve spor kesinlikle çok dikkat edilmeli ve disiplinli olunmalı

IchBin-Buse · Answer

Kimyasal takviye anca zarar verir. Tek gerçek çözüm düzenli spor ve beslenme

imbroz · Answer

Ölçülerin kötü değil ki. yine de spor yaparak biraz daha guzelllesebilirsin

minikkladyy · Answer

Sevgilin için değil kendin için yap. Melisayı takip edersen takviyelerini paylaşıyor zaten.

KK_KKKK_KK · Answer

en alttaki uzaylı hariç ötekiler seneler boyu spor yaparsan kesinlikle olacak şeyler

ElDoradο · Answer

Şimdiki hali o kadar hoş durmuyor. Bence kalçası fazla büyük.

TheChef0 · Answer

Çok çalışma. Aşırı aşırı çalışma ve dengeli beslenme

fiT_suFle · Answer

Çok sıkı spor ve beslenme peogramı tabiki supplementte var

Gizli Üye · Answer

Sevgilin seni dış görünüş icin beğensin diyorsan seni ske ske yarı yolda bırakır gider başka kıza görürsün

35bora3535 · Answer

Alt yapın  var mı önemli olan o  Spor yaparak sende böyle can alıcı kalçalara sahip olabilirsin

Old_School · Answer

Türkiye Bikini Fitness şampiyonu olmak kolay olmamalı😃

Gizli Üye · Answer

1. ve 3. de esnetik var. Birde poz vererek az çok fiziğini böyle göstere bilirsin, kendilerini salmış normal duruşları böyle değildir.

Gizli Üye · Answer

Belini inceltmek için sporla beraber belini saran şeyler giyiyormus , bı tık daraltiyormus hatta , bu bilgiyi de verip kaçayım

jackdaniels24 · Answer

Böyle bir vücut için squat ve koşu bandı gerekli 👍

Sinan383838 · Answer

Kesinlikle ilaç falan kullanmamalısın spor ve egzersiz sağlıklı beslenme ile çok daha iyi bir vücuda sahip olursun

gezgin-34 · Answer

Gerçekten böyle bir vücut için harcanan emeğe yazık

ManyakBaron31 · Answer

Sende yaş gibi hatun sun ama yaş 40 a daysnmis artık boşver uğraşma bundan sonra

ByToRo · Answer

Birkaç yıl sıkı bir çalışma gerekiyor. Birde bol bol kıç pozu çalışacaksın 😂 %50’si popoysa %50’si poz

Gizli Üye · Answer

Sevgilin senin beğenir diye değil sağlığın ve kendini beğenmen için yapmalısın

Hüseyin_33 · Answer

En önemlisi bu vücudu dışarıda taşıyabilecek misin?

Qashqaii · Answer

Profil fotosu senin kendi foton sa senin fiziğin çok güzel muhteşemsin

yapmayıkılırız · Answer

Sporla halledebilirsin benimde bu benzerlikte vücudum

FitGenç2 · Answer

tabi ki kullanmıştır ama sporla daha hard çalışılmalı ki o da öyle yapmış

arevrima · Answer

Hayır ayrıca online ders veriyor sonuçlar çok başarılı bende alıcam altı ay falan

seymam_s_ · Answer

Böyle bi vucdum. var resmen birazcık daha belim. ince olsa

Rimming · Answer

Sevgilin için yapiyosan hiç yapma daha iyi kardeşim

Gizli Üye · Answer

Eger foto sensen vicudun on numara hicbirsey yaomana gerek yok sonra hasta oluyorlar sıfır numara olacagiz diye gayet fit ve sirinsin bence hic oynama

saffet446 · Answer

Gereksiz şeylere vakit harcamayın iğrenç duruyor

Yalnızkadınn06 · Answer

Berbat. Kendiniz olun.

Pisi-cik2 · Answer

Bunlara mi ozeniyorsunuz

magnum_blck · Answer

Kalça ameliyatı ve karburga kemikleri alınmış

Böyle bir vücut için ne yapılmalı, ilaç ve takviye kullanılmış mıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Böyle bir vücut için ne yapılmalı, ilaç ve takviye kullanılmış mıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!