Böyle bir vücut için ne yapmam gerekir?

Aslında ilk hedefim bu ama benim için buda çok zor gibi çünkü maalesef çok zayıfım, güçsüzüm ve hareketlerde zorlanıyorum. Güçsüz olmamda hareketleri doğru yapmama engel oluyor. Bir çok antrenman programı var ama sanki benim biraz daha kollarıma ağırlık vermem gerek gibi geliyor (hareketlerden verim almak için) . Ama diğer kasları doğru ve dengeli çalışmamda lazım. O yüzden kısır döngüye girdim. Çoğu program bana göre değil gibi.

İstediğin kadar güçsüz ol her zaman sana uygun bir program vardır sadece sen bulamamışsın. Ve yine de hareketleri doğru yapabilirsin sadece sağlam bir program ve beslenmeye ihtiyacın var