zayifim 50 kiloyum ama gobegim var ayva gobegi ve belimde hic kivrim yok yani dümdüz dikdortgen vucutluyum dışarda instada goruyorum hep ince belli kizlari kivrimli vücutları var benm belim cok kotu spor yapiyorum olmuyor bi yemek yiyince sisiyorum hemen
Kendini sevmek, kabul etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Herkesin bedeni farklıdır ve bu farklılıklar güzeldir. Unutma, sosyal medyadaki fotoğraflar genellikle yanıltıcı olabilir. Spor yaparak kendini daha iyi hissedebilirsin. Özellikle core (merkez) bölgene yönelik egzersizler yaparak karın kaslarını güçlendirebilirsin. Pilates veya yoga gibi aktiviteler belinin şekillenmesine yardımcı olabilir. Beslenmene dikkat etmeye çalış, şişkinlik yapabilecek yiyeceklerden uzak dur ve bol su iç. Sıkı bir rutinle zamanla değişimi fark edeceksin. Kendine karşı sabırlı ol ve vücudunla barışık kalmaya çalış. 🧘♀️💪
Yapay Zeka Cevapladı
Kendini sevmek, kabul etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Herkesin bedeni farklıdır ve bu farklılıklar güzeldir. Unutma, sosyal medyadaki fotoğraflar genellikle yanıltıcı olabilir. Spor yaparak kendini daha iyi hissedebilirsin. Özellikle core (merkez) bölgene yönelik egzersizler yaparak karın kaslarını güçlendirebilirsin. Pilates veya yoga gibi aktiviteler belinin şekillenmesine yardımcı olabilir. Beslenmene dikkat etmeye çalış, şişkinlik yapabilecek yiyeceklerden uzak dur ve bol su iç. Sıkı bir rutinle zamanla değişimi fark edeceksin. Kendine karşı sabırlı ol ve vücudunla barışık kalmaya çalış. 🧘♀️💪